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曾經在致癌物清單里的咖啡,25年後,為什麼又被世衛組織除名了?(組圖)
2021-04-19

生老病死是最基礎的生理變化,沒有人可以更改,在我們的生活中每天都有不少新生兒出生,同樣也是有不少的人去世。生活中引起死亡的方式主要有三點,分別是自然死亡、事故死亡和疾病死亡,其中自然死亡是生命自然的規律,也是一種福氣,而目前出現最多的就是疾病死亡,尤其是現...

牛奶、酸奶、豆漿到底哪個更有營養?看完終於不再糾結了(圖集)
2021-03-24

飲品界的最大奮鬥是什麼?是百事可樂與可口可樂競爭碳酸一哥?還是王老吉與加多寶的多年糾紛?不,都不是!而是糾纏多年、波及顧客最廣的,牛奶、酸奶與豆漿之間的明日喝什麼之爭...三種飲品的成效明日喝什麼?很多人常常站在超市貨架前思索良久。牛奶補鈣,豆漿養顏,酸奶...

草莓堪稱「美容奇果」,人們對卻它誤解多多!(組圖)
2021-03-21

草莓的營養價值草莓的熱量較低,而碳水化合物、膳食纖維、維生素和微量元素的含量較為豐富。每100克草莓中就有58.8毫克維生素C,遠遠超過蘋果、梨等水果。而且草莓中的營養成分很容易被人體消化、吸收。雖然草莓的口感很甜,但它的含糖量並不高,甚至低於胡蘿蔔。為什...

每天三份蔬菜和兩份水果最好!Circulation約200萬成人研究(圖)
2021-03-07

蔬菜、水果有助於防癌、防心血管病,不過每日吃多少更適宜?發表在Circulation上的一項納入約200萬成人的研究表明,每日食用2份水果和3份蔬菜,延年益壽最適宜。這裡的一份類似0.5杯的藍莓,1個香蕉或0.5杯烹調過的菠菜。1杯為240 ml。在這項研...

吃錯紅薯,反而會加重便秘?紅心、黃心、白心,哪個品種的甘薯營養更好?(圖)
2021-02-22

甘薯具有通便、減肥、防癌等功效。按瓤的顏色,可分為紅心、黃心、白心、紫心多個品種,它們除顏色和口感略有不同外,營養價值差別不大,只是側重點不同。不過,吃甘薯要注意幾點。首先,一定要做熟。生吃甘薯會帶來很大麻煩。生甘薯里的澱粉,身體沒法消化吸收。而且生甘薯里...

超級蔬菜有多營養?腸道、血管、骨骼都被它征服了(圖集)
2021-02-20

說到西藍花,大家一定不陌生,大名鼎鼎的抗癌小能手,其實不光是西藍花,十字花科的其它蔬菜也非常出眾,甚至被譽為超級蔬菜!超級蔬菜超級在哪?都有哪些?今天我們就來說一說~十字花科蔬菜有哪些?除了西藍花,還有很多飯桌上常見的蔬菜都屬於十字花科大家族,因為十字花科...

世界權威機構發布10大防癌建議!讓癌症不找你的方法(組圖)
2021-02-15

全球十大防癌建議公布保持健康體重很重要多活動和健康飲食也有助防癌近日,世界癌症研究基金會(WCRF)和美國癌症研究所(AICR)世界癌症領域的兩大權威機構,發布了一份關於癌症預防的最新報告——《飲食、營養、體力活動和癌症:全球視線》。證明了全方位的健康生活...

防癌第一!大蒜加1匙,抗癌成分大增2.7倍!(圖)
2021-02-07

大蒜是料理的好幫手,就算是不敢直接吃大蒜的人,也很少會排斥在各種菜餚中增添風味的大蒜。無論是科學理論或民間偏方,都一致認為大蒜具殺菌、消除疲勞、抗老的效果,甚至還能防癌跟預防心血管疾病!最近的研究指出,大蒜在長時間的自然發酵之後,健康效力更強,但日本的營養...

常吃辣椒,可以降低患癌風險!吃「辣」原來有這麼多好處(圖集)
2021-01-21

對於辣椒,很多人第一反應就是辣。畢竟一口辣吃下去,就好像火山爆發,火紅的漿液從嘴裡噴出來,感覺腦袋猶如炸了一般。辣椒雖然讓人痛不欲生,但還是有很多人對它欲罷不能,尤其在川蜀之地,大家更是無辣不歡。這麼惹人愛的辣椒,不僅在味蕾上帶給了刺激,而且最近一項研究表...

京醫通|50萬人研究發現:全穀物飲食可防癌!這樣吃才有效(圖集)
2021-01-05

今天吃了什麼主食?米飯?饅頭?還是麵條呢?一項針對50萬人的研究發現:「全穀物」飲食可以預防大腸癌,但我國成年人全穀物的攝入量卻嚴重不足...「全穀物」飲食是什麼?應該怎麼吃?吃多少?今天我們就來說一說~什麼是全穀物飲食?《中國居民膳食指南(2016)》指...

這種最簡單的運動 竟是免費的防癌妙招(組圖)
2021-01-01

俗話說:「飯後百步走,活到九十九。」散步是日常生活中最容易開展的運動方式,隨時隨地站起身來就可以進行。很多人都覺得運動太累了,但不運動又容易亞健康,對身體不好。於是就有其中的一大部分人選擇了輕輕鬆鬆就能完成的——散步。你以為這是「退而求其次」的運動,但是你...

柚子有助減肥 防癌又降壓 但吃錯了會有危險!(圖)
2020-12-22

柑橘類水果富含玉米黃素和β-胡蘿蔔素,具有很強的抗癌活性,澳大利亞的一項調查發現,常吃柑橘類水果能讓口腔、咽喉、腸胃等部位癌症發病率降低50%,日本的研究成果也顯示,柑橘類水果可以顯著降低肝癌的發病率。柑橘類水果一般分為四大類,分別是柑子、柳橙、...

幾塊錢一斤的它 是腸道垃圾的天敵!常吃還護血管、防癌 五高人群要常吃(組圖)
2020-12-17

天氣變冷了之後,很多朋友就跟小廚一樣運動量減少了,同時又愛吃些大魚大肉來抵禦寒冷。時間長了,體內難免有脂肪和垃圾堆積,這時候就適合吃一些有助於清理腸道的食物。蒟蒻是近年來備受推崇的健康食品,也是世界衛生組織認定的世界十大保健食品之一。它被稱為腸道清潔工,常...

一文看全 9類腫瘤的「致癌」和「防癌」飲食因素!(組圖)
2020-11-26

哈佛醫師的常備抗癌湯!四種常見食材讓你抗癌力滿分(組圖)
2020-11-25

四種食材,煮出最抗病的蔬菜湯植物化學成分(又名植化素,由於台灣多以此稱呼,故本書統一使用植化素)的種類繁多,這是一種植物為了保護自己,而製造出的天然機能性成分,也是「常備抗癌蔬菜湯」富含的營養素。機能性成分可補強三大營養素、五大營養素等傳統營養素中沒有的健...

跟癌細胞斷舍離!國際級免疫權威:做到4件事不罹癌(組圖)
2020-11-07

【安保徹(世界知名免疫學家)】20億年前,在沒有氧氣的地球上不斷分裂的生物利用糖解作用製造能量,某天利用氧氣生存的粒線體寄生到此生物里,我們這些生命體就誕生了。人類屬於真核生物,擁有兩種生物的能量製造系統,有時候在無氧狀態產生爆發力,有時候利用氧氣得到持久...

巧克力竟能餓死癌細胞??防癌零食排行榜名單公布!(圖)
2020-11-05

零食不僅僅對身體有害,吃對零食不但沒有害處,還對身體有很多益處,我們身邊充斥著各種各樣的零食,那麼,究竟哪些零食應該多吃呢?鑑於這種疑問,下面即將公布的防癌零食排行榜名單,將為大家揭曉答案,告訴大家,哪些零食具有防癌功效。1.黑巧克力最新研究發現,巧克力竟...

清血護血管勝金針菇!日博士:推防癌新兵這樣煮更有效(圖)
2020-11-04

女性在冬季手腳冰冷可以說是亞洲女性的通病,日本甚至有份關於體溫的調查統計,顯示高達7成的成年女性都有手腳冰冷、血液循環不良的問題。而在台灣,也有中醫師指出,每到冬天,上門看虛寒體質的女性病患也暴增了3成左右。壓力大、自律神經緊張引起低體溫專注力也跟著下降日...

經常吃「豆腐乳」的人都嚇到了!竟然會….不敢相信啊!(圖)
2020-11-02

腐乳,因地而異稱為「豆腐乳」、「南乳」或「貓乳」。腐乳是一種二次加工的豆制食品,是我國著名的具民族特色的發酵調味品,為華人的常見佐菜,或用於烹調。那麼,它對於健康有什麼樣的作用呢?很多人對腐乳不太了解,問它是不是醃製食品?常吃是否有利於健康?答案是腐乳作為...

研究癌症60年 孫燕院士:3種食物是肝癌「禍根」 你別當成寶(圖集)
2020-10-20

孫燕院士,相信很多人很多人都聽說過,他是我國的工程院院士,並且是我國腫瘤科的奠基人,從30歲開始就鑽研癌症,直到現在還在四處奔波。有人問孫燕院士的防癌、抗癌經驗是什麼,孫燕院士回答道:其實癌症主要在於預防,預防大於治療,在我看來,應從日常的飲食習慣開始改變...