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每天堅持踮踮腳，這些好處會光顧你！(圖集)
2024-01-07

踮腳，別看只是一個很小的動作，但卻是一種古老的養生方法哦。踮腳跟在古代就早已被運用，原稱敦踵法，西漢初期的《引書》中就有敦踵以利胸中和敦踵，一敦左，一敦右，三百而已的記載。敦亦作頓，即頓足跟，也就是我們說的踮腳跟，有利於排泄胸中的積悶之氣。具有800年悠久歷史的導引養生術八段錦，...

3種天然防血栓的食物，每天吃兩口，血栓見你「繞道走」(組圖)
2023-09-23

心腦血管疾病在老年人當中最為常見，患病的原因多是由於血液流通時，在血管內凝結成塊導致的。一旦形成血栓後，即便治癒了也容易反覆發作。許多患有這種疾病的人，都會吃阿斯匹靈。但是凡事都具有兩面性，當藥物在幫助我們治療疾病的同時，也會對身體產生一些副作用。其實，除了吃藥以外，還可以通過食...

它是天然的「阿斯匹靈」，每天吃幾口，血管不堵防血栓(組圖)
2023-05-09

由於生活習慣和飲食習慣的原因，很多人的血管都不通透，經常容易堵塞，形成血栓，而阿斯匹靈是抗血小板藥物，能清潔血管，防止血栓的形成。其實，治療疾病不一定需要用藥，同時，一些食物也有清潔血管的作用。它就是天然的阿斯匹靈，堅持每天吃幾口，幫助血管不堵，防止血栓形成。1、生薑生薑中所含的...

魚肝油、魚油只差一個字成分、功效差很多(圖)
2022-02-11

圖片來源/ Unsplash「魚肝油跟魚油是不是一樣？」許多人都曾有這樣的疑惑，其實魚肝油、魚油的來源、成分完全不同，保健功效也大不相同，若誤將魚肝油當魚油吃，一旦攝取過量，會有中毒風險。雖然魚油跟魚肝油僅一字之差，卻包含不同的營養素。台北醫學大學附設醫院...

人到中年，最怕血管堵，把1玩意當零食吃，血栓不會輕易冒犯（組圖）
2021-02-01

說到阿斯匹靈，相信大家都應該非常熟悉，尤其是一些中老年人，他們可能更熟悉阿斯匹靈。阿斯匹靈實際上是一種很常見的藥物，在日常生活中，阿斯匹靈被用作止痛藥。但近年來，很多人發現阿斯匹靈可以抑制我們體內的血小板聚集，也就是說它可以防止血栓形成，所以很多人為了預防...

到底是「要命水」還是「養命水」？只有1%的人做對了！(組圖)
2020-05-10

水對於我們來說可是非常非常非常（重要的事情說3遍）重要的補充水分可以調節體溫運輸營養、代謝廢物、潤滑關節.......平常我們都在說多喝水多喝水多喝水但是睡前到底能不能喝水一直以來都存在爭議正方：睡前喝水會加重腎臟的負擔，夜尿次數增多，還會水腫！反方：睡前...

腳上有個「化血栓開關」 打開它 就可清血管、防血栓！(圖集)
2020-03-02

血管堵哪都致命一根水管如果不注意清潔，就可能會被雜質、沉澱物堵住導致水無法流出，時間長了水管就會生鏽。我們的血管也是一樣，要知道把全身所有的血管連起來，全長有15萬多公里，連著可以繞赤道4圈。這麼長的血液管道，一不小心就很容易造成堵塞。一旦堵塞，身體可能瞬...

生花生、煮花生、炒花生 哪種吃法最有營養？吃錯了影響身體健康(組圖)
2019-04-27

花生是生活中很常見的一種堅果，尤其是喜歡喝酒的人，總會點老醋花生或者椒鹽花生來下酒用。不喝酒的人，在家看電視的時候也會吃一些花生米來解悶。 花生作為一種很平民化的食物，深受大家的喜歡，同時它也是一種被營養師推薦的健康食物。花生含有維生素E、膳食纖維...