出汗一天,勝過吃補藥!汗水黏黏的,有異味,還會弄髒衣服,出汗的時候人也不舒服,所以很多人都想方設法不出汗、少出汗,吹空調、不運動、用止汗露…其實這些做法,完全違背人體的生理規律。花盡心思讓自己不出汗的養生法,也是錯誤的。平時出汗少,毒素排不淨,免疫力下降;...
汗水黏黏的、有異味,還會弄髒衣服,出汗的時候人也不舒服。所以很多人都想方設法不出汗、少出汗,吹空調、不運動、用止汗露…其實這些做法,完全違背人體的生理規律。花盡心思讓自己不出汗的養生法,也是錯誤的。平時出汗少,毒素排不淨、免疫力下降;夏天出汗少,感冒、關節...
不知從什麼時候開始,全民掀起了一陣走路熱潮,男女老少都加入了步行大軍中。特別是隨著某些電子計步器的普及,很多人為了能成為朋友圈的第一名,每日走路步數甚至都超過了上萬步,他們認為這既能夠鍛鍊身體,還能滿足自己的好勝心。世界衛生組織的確認為,走路就是世界上最好...