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長期吃花生,究竟是降血壓,還是升血壓?醫生一文講清楚(組圖)
2024-03-02

花生是一種營養豐富的食物,富含蛋白質、不飽和脂肪酸、維生素(如維生素E和維生素B群)、礦物質(如鎂、鋅和銅)以及纖維素。除了作為食物之外,花生還可以用於製作花生油和其他食品加工產品。花生油是一種常見的食用油,具有高溫穩定性和獨特的香味。此外,花生也可以製成花生醬、花生糖等食品,深...

降低膽固醇 心臟科醫生建議吃這3種蔬果(圖)
2024-01-16

眾所周知,有些食物可有助於降低膽固醇,而多吃水果與蔬菜則是健康飲食的不二法門。心臟科醫生薩布吉爾(David Sabgir)在接受健康飲食網站Eating Well訪問時表示,水果、蔬菜天然不含膽固醇且脂肪含量低,是改善高膽固醇不可或缺的一部分;雖然他通常會建議增加水果、蔬菜的攝...

雞蛋雖小,但營養豐富,每天吃一個能給你帶來5大好處,不妨看看(組圖)
2024-01-05

雞蛋是一種特別多見的食材,食用性非常的廣泛,既可以做成水煮蛋、荷包蛋食用,也可以做成一些湯類或者是其他美食,還可以搭配牛奶等食材,做成各類甜品,口感都非常好。而且在雞蛋中還含有大量的蛋白質等各類礦物元素,對人體健康有著較多的保健作用。所以在日常生活當中,有很多人每天都會適當吃一些...

為何把紅薯葉稱作「頂級人參」,吃了人的都說好,不吃的人會懊悔(組圖)
2023-09-07

說到人參,無疑是大家渴望食用的藥材,在極度危險的時候,甚至可以用來保命,一些極度虛弱的人,吃點人參還能續命,百年人參尚且很貴,更不用說千年人參了。生活中,不乏一些食物,我們會命名為什麼樣的人參,例如,我們會把胡蘿蔔稱作小人參。你知道嗎?甚至有人把這種葉子稱作頂級人參。這就是紅薯葉...

核桃除了「補腦」,竟還有這4大功效,很多人都不知道!(圖集)
2023-06-26

核桃是生活中比較常見的堅果類食品,它不僅口感很好,而且還有非常高的食用價值。這是因為核桃當中含有較多的不飽和脂肪酸,而大腦恰恰對不飽和脂肪酸的耐性很強,只有多補充一些,才能維持大腦的機能。當然,核桃的價值除了補腦之外,還包括下文中提到的幾個功效,希望大家提前了解。1.降低膽固醇膽...

吃花生,能養生?研究發現:花生讓血管更健康,怎麼吃才正確?(組圖)
2022-12-22

花生素有長壽果的美譽,營養價值豐富,民間有說法稱常吃花生能降血壓,於是許多老年人喜歡每天吃上一小把。鄭奶奶就養成了吃花生的習慣,她有3年高血壓病史,退休後開始注重養生。白天孫子孫女都去上學了,鄭奶奶閒來無事,經常準備一盤花生米,一邊看電視一邊吃。吃了一段時間後,鄭奶奶發現自己好像...

腐乳是高鹽食物?經常吃腐乳會致癌?這4個好處,很多人都不知道(組圖)
2022-11-29

腐乳是一種常見的食物,種類也豐富多樣,既可以單獨食用,也可以作為調味料使用。但是現如今卻有許多關於腐乳的謠言,導致許多人都不敢隨便吃這種食物,實際上正確的吃腐乳卻有許多好處。關於腐乳的謠言有哪些?1、一塊腐乳含有12克鹽腐乳當中的食鹽含量確實比較多,但遠遠達不到12克,一般10克...

它是秋季「第一果」,潤腸通便,還能保護心血管!關鍵還便宜(組圖)
2022-10-24

秋天是收穫的季節好吃的水果接二連三地上市了但一定不能錯過的就是橘子啦!酸酸甜甜,富含維C對身體的好處,那可太多了橘子的5大好處,你知道嗎1潤腸通便橘子含水量高,而且富含膳食纖維和維生素,可以促進腸胃蠕動,從而使排便通暢。2美容養顏橘子的維生素C含量很豐富,所以橘子有美容養顏的作用...

南瓜富含哪些物質 讓你更年輕且有助減肥(圖)
2021-11-02

時值萬聖節,雖然南瓜不是萬聖節的食品,但卻是這個節日的裝飾品。更重要的是,南瓜是秋季最受歡迎的菜蔬之一,它富含維生素和礦物質,有助於改善健康,使你看起來更年輕,還有助於減肥。以下是有關南瓜的一些事實。南瓜可以幫助提高視力據專家稱,南瓜是維生素A的高來源,維...

如果你喜歡走路鍛鍊,恭喜!研究證實:走路能延長老人的壽命(圖集)
2021-06-13

婆婆,您慢點,小心路上有車!呼喊的這位,是符代珍的孫媳婦,只見她神色緊張,想趕過去攙扶老人家,卻被老人厲聲呵斥。用不著,我曉得啷個走!119歲的符代珍是村裡的壽星代表,別看老人家佝僂著背,支撐個拐杖,但她每天都堅持出門散步。據家人解釋,符奶奶從不睡懶覺,走...

男人喝茶有什麼好處?(組圖)
2021-04-11

前幾天小編發了女人喝茶有什麼好處之後,男同胞們紛紛喊話小魏要出一期男人喝茶的好處,說到男人喝茶的好處,那可多了,今天小魏就來跟大家做個總結。01)減少由吸菸引起的傷害據研究顯示,不管是喝紅茶,還是喝綠茶,有助於降低膽固醇,減少由吸菸引起的細胞傷害。這個相信...

便秘、肥胖人士要多吃這種營養素:膳食纖維(組圖)
2021-02-26

膳食纖維作為第7營養素,對人體健康非常重要。其有輔助減肥,降低血糖水平和改善便秘的作用。膳食纖維具有以下益處:1、降低膽固醇水平。在消化道內幫助減少人體對膽固醇、脂肪的吸收,輔助減重。高纖維的水果和蔬菜等食物的能量相對較低。另外,膳食纖維的存在會減慢胃的消...

西葫蘆不起眼,但能帶來這6大養生好處,快看看(圖)
2021-02-12

說起西葫蘆,想必大家都很熟悉。西葫蘆有很多品種,是很多人都喜歡的蔬菜。西葫蘆有很多的做法,也有極高的營養價值,孕婦食用的話也可以補充葉酸和其他營養素。下面就來具體看看,西葫蘆都有哪些健康益處。吃西葫蘆有哪些養生好處?1、有助於減肥西葫蘆是一種低澱粉的水果,...

忠告:早上堅持空腹吃花生 身體會有4個收穫!不妨試試(組圖)
2020-11-06

開頭先給大家猜個謎:麻屋子白帳子,裡面睡個紅胖子,打一堅果。猜到了嗎?謎底就是花生!花生是咱們生活中常見的食物,別看其貌不揚,其中含有的營養價值非常高,被稱之為長壽果。一、花生是民間長壽果之所以稱花生為長壽果,是因為它有許多對身體有益的功效:1、穩定血糖。...

一女人經常吃腐乳 結果發現一個驚人的秘密!(圖集)
2020-07-01

腐乳,是我國流傳數千年的民間美食。許多人喜歡——清晨,就著腐乳,喝一碗白粥。閒暇之餘,燉一鍋腐乳豬蹄,解膩又香濃。或者,來一份腐乳香煎五花肉,配上米飯。一天就完美了……但是對於這種發酵醃製品,不少人也在擔心,臭滷水、不健康、會致癌等問題,怕它含有大量黴菌,...

你喜歡喝綠茶?恭喜你會有8大驚喜等著你
2020-05-06

很多人有喝茶的習慣,一杯熱氣騰騰的茶可以讓人提神。很多人不知道的是,綠茶是一種健康飲品,經常喝茶可以對抗疾病,增強免疫系統。那麼綠茶還有什麼健康益處呢?1、改善心血管健康喝茶可以降低低密度脂蛋白膽固醇,還有助於減少甘油三酯,降低膽固醇水平可以保持心臟健康和...