高血壓是最常見的慢性病之一，臨床上多採用西藥治療，雖然降壓效果快，但多少都具有一定的不良反應。所以對於高血壓患者，不妨嘗試採用中醫穴位按摩的方式來輔助降壓。下面小編就給大家推薦3個具有很好的降壓功效的穴位。一、百會穴平肝潛陽、鎮肝熄風。現代研究表明，按摩百會穴能夠調整微血管的舒縮...

醫學界不少研究證實，攝取充足的蔬果、全穀類和優質蛋白質，有助促進心血管和腦部健康，而「藍莓」更是其中一種超級食物。英國最近一項研究顯示，每天一把藍莓能降血壓、提升腦力，增進心血管的健康，相關成果近期發表在《美國臨床營養學雜誌》（The American Journal of Clinical Nutrition）。

除了用藥物外，合理安排飲食同樣可以發揮降血糖、降血壓、降血脂的作用，降低糖尿病慢性併發症的發生風險。今天給大家推薦的對控制血糖、血壓、血脂都有好處的食材是——苦蕎。為什麼苦蕎有控制血糖、血壓、血脂的作用？怎麼吃苦蕎麥才能發揮上述功效呢？為什麼苦蕎可以降三高...

大家這次完成得很不錯，我請大家喝咖啡，想喝啥隨便點！在一次的小組任務完美完成後，小姜爽快地請組員們喝咖啡，結果卻遭到了反對：可以喝奶茶嗎！咖啡那麼苦一點都不好喝我怎麼聽說咖啡喝多了會致癌啊，以前看到的新聞了，搞得我一直不怎麼敢喝對對對，我也聽說了，好像還會傷胃上次我朋友去拉我喝咖...

中國有句老話「百菜白菜好，諸肉豬肉香」。雖然如今在日常生活當中可供選擇的肉食是比較多的，但是豬肉在我們中國人的飲食當中占據著非常重要的地位。在所有肉食當中，豬肉的消費占所有肉食的56%，我們中國占據了世界豬肉消費的一半。跟牛羊肉類的紅肉相比，豬肉蛋白質的含量偏低，但是脂肪含量非常...

事事（柿柿）順心、萬事（柿）如意、好事（柿）連連，是很多人比較喜歡的詞彙，當然這些詞語也暗示著這些水果被寓意了美好。很多的家庭在逢年過節也會擺上一些柿子代表著來年可以順風順水，事事如意。每年9月到10月左右是柿子收穫的季節，這算是常見的一種水果，營養價值高，軟糯香甜，很多人都喜歡...

陳叔的二女兒休息天帶著孩子回來了，在院子裡看到了大大小小的南瓜，於是說：「哎呀，咱家有那麼多南瓜啊!我前幾天還在菜場買的呢」「你今天帶幾個放車上帶回去!我和你媽兩個人吃也吃不完，自己家有還去買，真是的」陳叔一臉埋怨的說。「我這不是不知道嗎，知道咱家有我肯定不買啊，主要這段時間比較...

高血壓影響著眾多成年人的健康，並且會增加心臟病、腦梗死等重大疾病的風險。尤其在近些年來，高血壓患者的數量也與日俱增，因此控制血壓便成為人們非常關注的一個話題。由於大家對於吃降壓藥的排斥，所以寄希望於飲食和運動來治療高血壓。其實，運動作為非藥物治療手段頗受高血壓患者的關注，那麼運動...

現在人真是富貴病，老公昨天拔個牙拔的驚天地的，直接從牙科拉到了是120急救中心，原因就是突然暴漲的血壓，雖然沒有什麼大事發生，可是這突然的高血壓，真是嚇壞了我們，畢竟身為80後的我們，總是對身體太大意了些，總覺得我們還那麼年輕，使勁的糟蹋自己的身體，現在真是不得不把養生提上日程了...

6月份各種水果爭相上市。其中，枇杷與櫻桃、梅子並稱為三友，口感酸酸甜甜，正符合夏天后飲食需增酸減苦的原則，眼下吃正合適~果中之皇——枇杷枇杷被譽為果之冠，它含有豐富的果膠及多種不飽和脂肪酸，能幫助降低血液中的膽固醇水平；含有的有機酸可以刺激消化腺分泌，增進...

許多學生與上班族每天早起都十分痛苦，強烈的疲憊感甚至會影響到一天的心情，一名營養學家則提出建議，有一種神奇的飲料可以讓人在早起的日子精力充沛，並且不會感覺這麼痛苦，而這個神奇的飲料就是檸檬水。她表示，檸檬水能夠有效降低血壓、提振精神，對身體益處良多。根據《鏡報》報導，營養學專家凱...

走路是生活中很常見的一種運動方式，對於工作比較繁忙或身體素質較差的人來說，依靠多走路來鍛鍊身體是非常好的一種選擇。經常走路所能帶來的好處是非常多的，如增強腿部力量、促進血液循環、提高腸胃功能、預防消化不良等。此外，一直以來可能很多人都聽說過多走路能降低血壓...

有人把午睡比作自身充電法，但也有人把午睡貶之為一種懶散的表現。那麼午睡究竟對人體有無益處呢?對於這個話題的討論，出現了正方和反方。正方認為，中午不睡，下午疲憊。而且午睡對穩定血壓、保護心血管、緩解眼疲勞有一定的好處。2019年在紐奧良舉行的ACC年會上公...

麻屋子，紅帳子，裡面住著個白胖子。——謎底：花生花生被稱之為長壽果，花生的果實花生米人人都喜歡吃，但很多人喜歡花生米的第一理由是好吃美味，其實花生米的營養成分是超乎你想像的。花生米的營養價值非常棒，它的蛋白質和脂肪的含量比肉、蛋還高，所以有人把它稱之為植物...

一旦發生了便秘，很多人就會根據經驗，表示可以在平時的時候多吃一些香蕉，因為在大部分人的印象中，香蕉的通便作用是相當的不錯的，那麼香蕉真的有這樣的通便作用嗎？於是有人就開始吃香蕉，想要找出香蕉是否通便的答案，而實際上香蕉卻不想很多人說的那樣，通便的作用很強，...