爸，你這都第二碗飯了，別再吃了，吃多了對身體不好！我還沒吃飽呢，你怎麼回事，被我吃點東西心疼嗎？當然不是啊，我怕你吃多了不消化。我消化好著呢，人家都說老人能吃是福，就你不讓人吃。上述的對話在劉大哥家時不時都會上演，劉大哥擔心父親吃多了對身體不好，但父親堅持老人能吃是福。倆人為此沒...

能夠無病無災地活到百歲，是許多人夢寐以求的目標。近期，多項國際權威研究顯示，任何年齡少吃都能延壽；適當減少飯量，可將健康成人的衰老速度減緩2%~3%，死亡風險降低10%~15%。少吃點，延壽又護腦1月11日，巴克衰老研究所在《自然》子刊發表的研究顯示，一個名為OXR1的基因，對限...

對於吃貨們而言，面對餐桌上的美食誘惑，相比於少吃，往往更容易做到的是，每頓都吃得滾瓜溜圓。如果你到現在還是如此，那麼就要好好看看這篇文章了。為什麼說少吃對身體健康有益？先要和大家聲明一下，少吃並不是不吃，如現實生活中，許多人常常因為過於超重的身材，一時興起的減肥，而選擇不吃晚餐的...

劉阿姨今年62歲，患高血壓多年。她個子不算高，都不到160cm，體重但卻有182斤，身邊的人包括醫生都說超重了，最好是減減肥，有助於控制高血壓。但由於實在太胖，為了保護膝關節她沒法通過做運動減肥。前段時間她刷短視頻看見有人辟穀減肥成功了，說不吃可以把胃餓小，這樣就會越吃越少，慢慢...

人都會懼怕衰老，因為衰老會使面容改變，也會給生活帶來諸多不便。如何延緩衰老是科學界一直探討的問題。近期，哥倫比亞大學梅爾曼公共衛生學院巴特勒哥倫比亞衰老中心領導了一項名為《長期熱量限制對CALERIE試驗中健康成年人生物衰老的DNA甲基化措施的影響》的研究，結果表明，限制熱量攝入...

我真的不來了，我最近減肥呢！你們吃吧，下次我一定來！在拒絕了好友的盛情邀約後，趙文雯繼續製作自己的減肥餐。趙文雯懷孕生子已經兩年年有餘，相比之前體重卻漲了近20斤，她對自己的身材很不滿意，前後報了瑜伽課、舞蹈課等，但都因為沒堅持下來而以失敗告終。前些日子，寶媽群里有寶媽分享自己不...

去年，國際著名醫學期刊《柳葉刀》發布了一項全球飲食報告，報告一經出爐，便引發大家的熱議。報告研究了最近30年195個國家和地區的飲食結構，而中國因為飲食結構問題造成的心血管疾病死亡率、癌症死亡率，在世界人口前20的大國中占據第一名。雖然中華美食多，但飲食習慣的隱患也確實不少，有一...

吃得少，活得就久！42歲的劉女士在20年前患上了糖尿病，此後為了健康，就成為了一名養生達人，最近一個月，從網上學會了一種辟穀的養生方式，大師說，進行節食，身體就會自動進入自我修復和調理的過程中，身體的毒素會被排出。劉女士決定嘗試一下，只打算喝水，連胰島素也不打了。第一天，劉女士沒...

前幾天，一場時尚盛典的紅毯秀上，被討論最多的不是當紅女星的穿搭造型，而是54歲李若彤的六塊腹肌。當天，她身穿一身黑色西服套裝，原本是中規中矩的造型，但在小西裝下面，李若彤清晰的六塊健腹肌和水蛇腰若隱若現，一下就成了紅毯的焦點。有人說，比起美衣華服，身材才是...

人的一生只能吃9噸食物，誰先吃完誰先走！三年前，張阿姨在手機上看到一篇文章，專家說人的一生吃的食物都是有定數的，先吃完9噸食物的人消化系統損傷快，肯定比晚吃完的人短命。看起來還蠻有道理的，於是張阿姨就開始了限制飲食的生活，每天基本上不吃肉，只吃素，連蝦、魚...

正所謂：春天不減肥，夏季徒傷悲。隨著氣溫逐漸緩和，露肉的季節還會遠嗎？對於要減肥的朋友們，減肥道理誰都知道，都是邁開腿，管住嘴啊！這道理誰都懂，但奈何臣妾就是做不到啊！最關鍵是，對於減肥人士而言，最大仇敵明明不是里三層，外三層的脂肪，而是自己明明都已經很努...

目前，高血壓是全球人民都要注意的慢性疾病。血壓的升高，會影響機體多個器官組織，在嚴重的情況下，還容易增加其他心血管疾病的發生危險。可見，控制血壓水平是非常重要的。對於有高血壓遺傳史，以及家裡有高血壓患者的人群，為了更好地監測自己的血壓，在家裡要準備一個血壓...