說起高血壓，許多人腦海中首先浮現的就是——食鹽。大家都知道，食鹽吃多了對身體有不良的影響，容易損傷血管，給血壓造成波動。但其實真正傷害血管、影響血壓波動的，並非食鹽，而是——氯化鈉。根據世衛組織的最新數據報告來看，成年人每天攝入的鈉...

如今的高血壓，已經不折不扣成為國民疾病。據數據顯示：中國高血壓患者的數量在逐年上升，18歲以上的成年人中平均每4個就有1個為高血壓患者，平均每個家庭至少有一個高血壓患者。也許正因高血壓較為常見，很多人都習以為常了，覺得這個病不是什麼大病。事實上，這是太小看高血壓的危害了，高血壓會...

46歲的何先生在半年前發現高血壓病，醫生反覆叮囑他，飲食上一定要清淡一點。什麼是清淡？很多人會說別放太多辣椒，不要吃太多肥肉和動物內臟，但是還有更重要的一點，那就是少吃鹽。世界衛生組織建議，成人每天的食鹽攝入量最好不要超過5克，以降低高血壓的發病率。但是我國人均食鹽攝入量卻已經遠...

小張今年28歲，他的工作離家很近也就需要一小時。他一般每個周末一有空就坐高鐵回家看父母，每次都會回家品嘗媽媽的拿手菜。小張爸爸特別熱情地介紹了一道新學的菜。孩子，過來嘗嘗這煮肉片。最近在手機上看小視頻學的。看著應該還不錯。小張，放下手裡的事情，準備吃飯，在爸爸的熱情推薦下，嘗了一...

陳叔今年已經72歲了，雖說已經是70多歲的老年人了，但是精神狀態還算是不錯，每天都會去公園溜達一圈，和自己的老夥伴們下下棋、打打太極等，行動力一點也不遜於年輕人，別人對他也是羨慕的不得了。陳叔也是很滿足於自己的這種小日子。可是最近一些時日，陳叔的身體卻出現了一些狀況，不知道從什麼...

說到鹹菜，相信大家都很熟悉。榨菜、酸菜、醃蘿蔔、雪裡蕻、橄欖菜……吃餛飩、稀飯、麵條時加一些，味道馬上就變豐富了。還有些家庭會醃製臘肉、香腸、鹹魚等，能炒、能燉、還能直接切片涼拌，油而不膩、咸香味美，極受歡迎。圖片來源網絡但如今，很多人在吃醃製食品時，...

給小孩吃的菜，別放醬油。醬油是大豆做的，能致什麼癌，你們城裡人就是毛病多。安琪總是這樣對婆婆說。安琪的小孩今年3歲了，已經斷了牛奶，開始和正常人一樣，進食米飯蔬菜這些食物。在前3年，小孩的成長過程中，安琪都是小心翼翼地呵護著，因為是第一個小孩，所以一切都按照書本上的來，就連牛奶和...

有位朋友問華子，很多的科普文章，都在勸有高血壓的人限制吃鹽，說吃鹽會導致血壓升高。但是他有個叔叔天天吃鹹菜、大醬，口味特別的重，血壓也沒有升高。關於高血壓限鹽，到底是真知識還是偽科學？華子說，高血壓患者需要限鹽，是真知識。因為有科學研究已經證實了鹽對血壓的...

現代醫學研究表明，如果攝入過多的鹽分對人體心血管和血液黏度影響很大，很容易造成高血壓的出現。而高血壓如果沒有得到有效的控制，嚴重時還會引起其它併發症。鹽攝入的多少，與高血壓有著密切的關係。高血壓患者為什麼要嚴格控制鹽是攝入量？人們所食用的鹽又叫氯化鈉，當中...

血壓高了，除了吃藥，還要注意什麼？這恐怕是醫生在門診上被高血壓朋友問到最多的問題了今天我們就來詳細看一看對於患有高血壓的朋友醫生都有哪些醫囑01高血壓比你想像的嚴重高血壓在國外又被叫做silent killer，意思就是安靜的殺手，為什麼叫這個名字呢？因為...

隨著年齡的增長，每個人都要面對衰老，尤其是人到了50歲以後是分水嶺，因骨頭長期適應超負荷的運動，骨密度下降，身體會慢慢呈現出多種骨骼退行性改變。如在中老年人群中，比較常見的骨刺、骨質增生、骨質疏鬆等等。現實生活中，年齡越大人越容易出現駝背、腿腳不便、腰酸背...

如今，低鹽少油的健康飲食觀念深入人心，很多人也會在炒菜做飯的時候少放食鹽，減少食物鹽度。但是你知道嗎?很多食物中還含有「隱形鹽」，即使它的味道並不咸。 什麼是「隱形鹽」？ 隱形鹽，就是除了我們炒菜做飯用的能夠「看得見品嘗得到」的鹽之外，不知不覺甚至可能...