你知道是誰決定脊椎的形狀嘛?當我們呱呱落地時,我們的脊椎只有一個圓弧;所以小寶寶可以輕鬆地抓起自己的腳(當然還有他們的髖關節活動度非常好,以及他們的腳都不臭)。但是當我們變成雙足踩地的高等生物時,脊椎為了適應地心引力,自然演變成為六個弧度。沒錯!決定我們脊椎弧度的就是地心引力!地...
久坐的人,頭部經常屬於前屈位,頸部的血管受壓,頸部肌肉處於緊張狀態,局部血液循環不夠流暢。使大腦的血液和供氧量減少,由於頸部的韌帶,肌腱,腱鞘長時間得不到鬆弛。由此發生不同類型的頸椎病,很多上班族的女性由於長期久坐,月經前和月經期經常會有劇烈的疼痛。這是因...