大家好!我是福爸,執業醫師,專注研究體重管理和疾病營養治療二十餘年。希望我的文章對您有用。世界上有很多種健康的飲食模式,不少國家根據自己的飲食習慣,制定了自己的膳食指南。然而不管是哪種健康飲食模式,哪個國家的膳食指南,都無一例外的建議食物多樣化。這是因為人類本來就是雜食性動物,需...
隨著社會的穩定發展和醫療水平的提高,我們現代人的壽命已經遠遠長於古人,但是能長命百歲的人還是少之又少。自古以來,拋開遺傳等客觀因素,能不能長壽跟人們的生活飲食、行為等習慣密切相關。能長命百歲之人,多有以下幾個好習慣。長命百歲之人,多有這6個好習慣,若你一個...