老年認知功能與營養是密切相關的。研究表明,認知功能減退與多種營養素缺乏相關。隨著老年人年齡的增長,他們進食、消化和運動的能力均會下降,這些變化都會造成他們認知功能減退甚至痴呆。良好的膳食營養、運動習慣有助於維護老年人的認知功能,保持身心健康狀態。因此,有必要為老年人提供有針對性的...
最近有一個討論特別火:湯是不是垃圾食品?越來越多的人發現湯並沒有我們想像的那麼養生,長時間燉煮還可能會破壞食材的營養成分。可這真能讓湯從營養神壇跌落,變身垃圾食品嗎?不知道從什麼時候開始,關於湯的風評就變了,網友甚至還給它列了五宗罪:高鹽為了提味,湯裡面往...
說起健康養生,大多數人一定認為這是老年人才需要聊的東西,只要到退休之後好好重視就行。然而,事實並非如此,患慢性疾病的年齡逐步前移,越來越多的年輕人、中年人被各種問題所困擾。人到40,如果你還不好好養生,那你可能很快就要去見醫生了。40歲之後,熬過壽命坎,你...