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柳葉刀:中國癌症死亡與飲食相關!5種做菜習慣或致癌,及時改正(組圖)
2023-10-25

《柳葉刀》發布的一項研究指出,2017年全球1/5的死亡人數與不良飲食相關,換算一下約有1100萬人次。而中國因飲食造成的死亡人數,在世界範圍內排名第一。那應該怎麼改變呢?首先從改正這幾個做菜壞習慣開始。1、食物搭配不合理不少家庭的飲食搭配不合理,如桌上有大量的土豆絲、山藥等高碳...

營養專家最不推薦的食物搭配,很多人天天還在吃(圖)
2023-08-04

1.土豆絲+米飯:吃了兩份主食土豆絲蓋飯是不少人常吃的一道菜。不過,中國疾病預防控制中心營養與健康所徐維盛2019年在健康時報刊文介紹,土豆絲的主要成分就是澱粉,再加上重油快炒,會讓這道菜的熱量翻倍。所以,別只用這個菜配米飯,否就相當於吃了兩份主食。正確的做法應該是炒土豆絲時,去...

豆腐的營養價值有哪些?醫學專家:和4類食物搭配食用,營養加倍(圖集)
2022-05-09

心急吃不了熱豆腐!豆腐,不僅顏值擔當,而且具有很高的營養價值和藥用價值。同時,對中國人來說,豆腐還是一種歷史的傳承,因為豆腐在我國食用歷史近千年了!研究發現,豆腐是植物蛋白的最佳來源,豆腐中含有植物雌激素,可以降低膽固醇,預防癌症,預防腸癌,預防心臟病。此外,豆腐還有益於大腦、神...

看完一身冷汗的錯誤食物搭配 快來看看你是否經常吃(組圖)
2022-03-24

現今社會經濟越來越發達,美食的種類也越來越多,但人們往往不注重飲食,也不了解哪些是錯誤的飲食搭配,下面為大家簡單介紹幾種錯誤的飲食搭配。米飯+炒土豆絲碳水化合物超標蔥油餅搭玉米粥、涼皮加餛飩、酸辣粉配燒餅,是很多人心中的美味。在專家看來,這些食物都主要由淀...

豆漿和牛奶哪個好?喝豆漿有3個「不能」,千萬別踩雷!(組圖)
2022-01-11

豆漿不能替代牛奶從補鈣效果看,豆漿不能替代牛奶,如果牛奶是100分的話,豆漿連10分都不到。每100克牛奶的鈣含量,為104毫克左右,約是等量豆漿鈣含量的21倍。而且,牛奶中的鈣磷比例比較合適,還含有維生素D、乳糖、胺基酸等促進鈣吸收的因子,所以推薦大家通...

從七分飽到十分飽,是什麼感覺?為了健康,不妨了解一下(圖集)
2021-04-27

老年人牙口不好,食物的咀嚼功能下降,而且唾液分泌不足,所以胃部需要承擔的責任就會更大。老年人胃部蠕動功能下降,胃液分泌不足,消化系統功能下降。吃得太少,營養不夠,吃得太多也會加重胃部代謝負擔,容易出現消化不良現象。因此需要更合理地控制飲食,包括食材的搭配,...

長壽的人 吃飯通常有4個特點!進入50歲以後 希望你都能全占(組圖)
2020-10-26

我們生活的每一天,可以用最簡單的四個字概括:吃喝、拉撒!這簡單的四個字,卻是人體發育生長、維持健康不能缺少的步驟,四者之間環環相扣,形成了完善的消化和代謝系統!如果你喜歡看各種養生、保健的文章,應該都對飲食保健不陌生。很多食物都被賦予了治療疾病的神奇色彩,...

粉碎月餅四大謠言!營養科醫生:這樣吃健康不長肉(圖集)
2020-09-23

各色月餅上線選美的月餅季又來了為了滿足愛美人群需求除了豆沙、蓮蓉、蛋黃、五仁這樣的傳統月餅枸杞、燕窩等養生月餅無糖、低脂等健康月餅紛紛高調出道這麼多月餅要怎麼吃才健康呢?無糖月餅是不是可以岔到吃?家裡月餅多到吃不完,拿來代餐行麼?哪些人不適合吃月餅?協和謠...

堅持2年清淡飲食 輕度脂肪肝轉為重度!中老年人尤其要注意(圖集)
2020-08-19

42歲的王先生在是機關工作人員,身高172cm的他,體重也是標準的69kg。在旁人眼中里,王先生清瘦且健康,但兩年前單位組織體檢他卻查出了輕度脂肪肝。從此,王先生開始了吃素的生活。最近一次體檢,結果沒讓王先生滿意——脂肪肝不僅沒有消失,反而還發展成為了重度...

食物搭配禁忌--自殺式的食物搭配
2015-03-04

生活中的誤區實在是太多了!特別是食品搭配的誤區,不知道其誤區、不知道其危害是最可怕的!比如我們經常做的小蔥拌豆腐、黃瓜拌花生等,原來都不知道其中的搭配毒害性,看來以後做飯或去飯店點菜要注意了。健康提醒:學會科學飲食,健康生活。 1.牛奶+巧克力:牛奶中...