在中國，養生是一個很有意思的詞，不管你售賣什麼產品，但凡能夠和養生扯上關係，那絕對會受到追捧。如果你也有類似於幸福一家人的家庭群，相信裡面發紅包的人沒幾個，倒是發這種消息與連結的人不少。說實話，擴散這種信息是極其不負責任的行為。可能是出於好心提醒家人，消息...

睡不好、人易老，睡眠不僅影響我們精神狀態，還會傷皮膚、折壽命，睡前試試這個動作，讓你氣色紅潤，身體越來越健康！一、睡前瑜伽拉伸中醫有個說法叫筋長一寸，延壽十年，因此晚上睡覺前，進行幾個簡單的瑜伽拉伸動作，便能疏通渾身經絡，幫助減輕身體疲勞，起到促進睡眠的功...

中醫理論認為，食物具有熱、溫、平、涼之分，中醫在為糖尿病患者進行食療的過程中，遵守寒者熱之、熱者寒之的原則。比如，經中醫辨證為熱性體質的糖尿病患者，不適宜長期進食溫熱的食物，如高粱米、辛辣物、榴槤、櫻桃等，而脾胃虛寒的糖尿病患者，不宜進食寒涼之物，如薏苡仁...

我們每個人都有不一樣的體質，有的人的體質濕氣很重，濕氣重也會對身體造成一些傷害,其實要想去除身體中的濕氣，飲食是非常有效的方法。那麼去濕氣的食物有哪些呢。一、蔬菜1、玉米須葉挑乾淨的玉米須子和玉米葉子一起煮水，多煮一段時間就喝那個水即可。但是最好不要睡前喝...

生靠天意，命靠己養。前段時間，單位組織體檢，這兩天體檢結果陸續出來，大家拿著自己的體檢報告，互相打趣。一位同事說，我們在比較，看誰的病多。聽上去是一句調侃，實際上也反應出內心的不安，現代社會人的毛病越來越多，越來越趨向年輕化，人們的養生意識也在隨之提高。比...

「脾虛男」的進補方案氣溫驟降，脾受寒困，脾不運化，或素體脾虛。進補原則：脾虛的男士應以補陽運脾為主，多吃性溫健脾的食物，如粳米、蓮子、芡實以及鱔魚、鰱魚、鯉魚、帶魚、蝦等水產類。山藥、大棗、蓮子富含澱粉，輕易吸收，且有健脾益氣的作用，在肉類的攝入上，應該選...

冷空氣入侵身體後會引起風寒感冒，臨床表現為咳嗽、氣喘、渾身發冷、咽喉不舒服等。患有風寒感冒後全身都不舒服。每一個人都希望能夠早一點好起來，為了幫助患者病情儘快痊癒，讓大家能夠感覺輕鬆一點，可以通過一些有效的治療方法進行穩定和緩解病情。如果患有風寒感冒後，選...

貧血是一種比較常見的疾病。在平常生活中，多數人或存在貧血現象，輕度貧血一般不會引起人的身體出現明顯表現，所以不容易被發現，一般等到貧血的病情加重之後，患者才會出現明顯的症狀，當身體出現以下5種症狀後，或可能是患了貧血，需要引起重視。一、頭暈。在臨床上引起頭...

有些人常常睡到半夜易醒，中醫認為這是肝陰不足的表現。尤其是本身就有肝病的人群更易因肝陰不足，繼而致肝陽上亢，出現煩躁、興奮、焦慮等表現。日常飲食可適當多吃些柔肝養肺的食品，比如薺菜益肝和中，菠菜利五臟通血脈，山藥健脾補肺，淡菜滋腎養肝，銀耳潤肺柔肝等。還可...

肺病包含很多，其中最令大家聞風喪膽的要屬於肺癌了，據相關數據顯示，世界因肺癌死亡的人數每年都高於乳腺癌、前列腺癌、腸癌之和。我國是肺癌高發國家，每年約有40萬人被診斷查出。肺癌並非空穴來風，遇見3種氣體，要注意防護1.被污染的大氣"大氣污染"，"霧霾"，"...

進入春天后，氣溫多變，早晚溫差變大，過敏原也多了起來。加上最近一直宅在家裡，瓜子零食之類的東西沒少吃，很多人都出現了咳嗽、口乾、咽部不適等小毛病。給您推薦幾個清肺止咳小方子，不妨在家試一試。菊花烏梅茶配方：菊花3-5朵、烏梅1-2顆、甘草1克做法：以上藥材...

民以食為天、生命在於運動，吃飯和運動在生命中都是不可缺少的。縱觀全社會，每天積極運動的大多是老年人。他們有充足的時間去做上班時想做，而沒時間去做的各項運動。散步、跑步、爬山、練太極、跳舞，大街小巷、公園、湖邊百分之八、九十的都是老年人。按道理這麼積極的鍛鍊...

養生養身有道...據中國老年學會調查，在百歲老人的長壽原因中，遺傳基因占15％、社會因素占10％、醫療條件改善占8％、氣候條件占7％，其餘60％則取決於老人自己。這些百歲老人們長壽的原因只有一個，不是飲食，不是鍛鍊，而是心態！有一位94歲的老人，鶴髮童顏，...

有人說，90後的胃已經垮掉了，因為有數據統計，近5年來，19至30歲的人群，胃癌發病率提高了2倍。在每年新發的胃癌病人中，30歲以下的年輕人數占到了總數的10左右。日常看到一些數據，很多胃炎的人都知道養胃的重要性，但偏偏忽略了養胃的正確性，比如食療養胃，很...

35%～40%的癌症是吃出來的，68%的人每天都在食用誘發癌症的食物。只要注意飲食，早發現、早治療，就能達到九成的癌症治癒率。日本名醫濟陽高穗通過40年臨床研究、14年追蹤調查，獨創濟陽式食療法，這個療法提出了8大飲食原則。1.家人口味重，一定要攔住他！為...

美好的一天是從清晨開始的，早晨起床，充滿了愛、能量和激情，然而在這個黃金階段，很多患有口臭的人卻是滿滿的負能量，每個口臭之人都有著自己不同的煩心事，患有口臭的人，早上起來睜開眼睛，就會出現嘴巴乾燥、嘴巴苦，甚至是口臭、氣味難聞的現象。即使每天堅持刷牙，飯後...

現如今人們的生活水平提高了很多，但在這種前提下，一些富貴病也隨之出現了，尤其是人們很擔心的體內甘油三酯水平偏高。簡單來說，它是人體所需要的一種營養科，倘若油脂超標，血管病容易堵塞，從而引發一系列的問題，而說到最根本的原因，其實和人們的日常飲食有直接的關係，...

現代年輕人中流行一句話：沒有什麼事情是吃一頓大餐解決不了的，如果有，就吃兩頓！哈哈，這話說的沒錯，美食對人的治癒力量也是不容小覷的。可是，如果脾胃不好，那就只能眼饞地看著別人大快朵頤而不能啦，這滋味恐怕更是不好受吧！脾胃對我們有多重要呢？可以這麼說，一個人...

柚子作為醫學界公認的最具食療效果的水果，不僅好吃，營養豐富，藥用價值也很高。不僅果肉有營養，柚子皮也是好東西，醫學上認為柚子皮味辛苦甘性溫，在生活中有很好的化痰止咳的作用。新鮮的柚子肉中含有作用類似於胰島素的成分鉻，能降低血糖；柚子含有非常豐富的蛋白質、有...

俗話說冬吃蘿蔔夏吃薑，不用醫生開藥方，由此可見，蘿蔔是種非常好的食療菜。究竟吃蘿蔔有哪些好處呢？如何吃蘿蔔才健康呢？究竟吃蘿蔔有哪些好處呢？如何吃蘿蔔才健康呢？圖／shutterstock冬天為什麼要吃蘿蔔？冬天氣候寒冷，但室內由於門窗緊閉，室內不僅燥熱而...