端午節戶戶粽飄香,粽子是不可少的應景食物,美味飄香的粽子讓人垂涎欲滴。但粽子且粽子中主要成分糯米難消化易脹氣。專家:搭配水果、蔬菜,趁熱吃,配熱茶或熱湯,再加上細嚼慢咽,才是最好的吃法。
水和湯的區別:水沒有味道,湯有味道。當我們餐前喝湯時,湯中的鮮美的味道會使嘴巴、舌頭感覺到好味道,會促進唾液和消化酶的分解,幫助消化吸收。同時湯中的營養被吸收後人體會通過血糖值測算還需要補充的血糖數量,造成飽腹感,從而避免飲食過量。餐後喝湯,因為已經吃的很...