沙拉不僅好吃,還很營養健康,做起來也很方便,大家不妨來試試吧。手邊的水果、蔬菜、堅果…加點料汁、拌一拌就是最簡單的沙拉了,非常最適合懶人或者單身一族。喜歡創新玩花樣的,可以嘗試加肉、加糧食,這樣有冷有熱的沙拉,吃起來腸胃會很舒服哦。 一、玉米蔬果沙拉 ...
可以說,食物營養是防衰老、增強免疫力措施中最直接、最重要的環節之一。為了長輩們的健康長壽,晚輩們應該在老人餐桌上準備幾類長壽菜: 豆製品 這裡談的豆製品指的是大豆製品,包括豆腐、豆漿、乾子、千張、素雞等。為什麼要推薦大豆製品呢?因為大豆除含有豐富的優質...