哈佛大學的健康飲食餐盤有了中文版,餐盤推薦:①膳食的主要部分應該是蔬菜和水果,體積應占餐盤的的?;②選擇全穀物食物,應占餐盤的?;③蛋白質很重要(魚肉、雞肉、豆類、堅果),應占餐盤的?;④選擇健康的植物油,注意適量使用;⑤經常活動。 「健康飲食餐盤」由...