俗話說:飯後百步走,活到九十九。很多人都習慣飯後在戶外散步。飯後散步能促進腸胃蠕動,有利於食物的消化吸收,還能愉悅身心,緩解一整天的疲勞,但要掌握正確的行走方法,才能達到保健的效果。飯後散步有助於腸道消化,放鬆緊張情緒,對強身健體也有幫助。很多老人喜歡吃完飯出去跑幾圈,走幾百步,...