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哈佛大學曾耗時80年發現,長壽的關鍵或許不是因為身體強健(組圖)
2024-01-26

如今,物質生活好了,人們開始注重身體健康,甚至已經有人開啟了長壽的步伐,可你現在做得都是對的嗎?來看看哈佛大學的研究。曾在2018年,哈佛大學經過80年的時間裡,通過調查800多名的志願者,在發現他們的生活習慣、健康情況中,有關於長壽的秘訣。而在該項研究中,這份長壽秘訣並不是很多...

全球最佳飲食長啥樣?不僅健康,還能降壓(圖)
2023-10-18

【搜狐健康】《美國新聞雜誌》曾評選出三種世界上最好的飲食方式:得舒飲食(DASH diet)、超體飲食(MIND diet)以及低脂肪飲食(TLC diet),分別又被稱為最佳降壓最佳健腦最益血管飲食。高血壓病是中國常見的慢性病之一,作為一種一輩子也甩不掉的疾病,除了規律服藥、定...

長壽如此簡單?哈佛10萬人研究:調整飲食方式,降低50%死亡風險(組圖)
2023-08-27

飲食與我們的健康和壽命息息相關。我國廣西有一個享譽世界的長壽村,他們每日以粥類為主,同時也會吃蔬菜、豆類等天然食物,縱觀現有的長壽村和百歲老人,他們的共性就是飲食都特別均衡。為了進一步驗證飲食對壽命的影響,哈佛大學以10萬人為數據樣本,歷時34年進行了一項觀察性實驗。結果顯示,長...

網傳:「響屁養人、悶屁毀人、沒屁壽短」?只有氣通的人才長壽?(組圖)
2023-06-28

放屁也與長壽有關?!大家有沒有聽說過響屁養人、悶屁毀人、沒屁壽短,氣通了才長壽?的說法。屁每個人都有,並且每天還不少,據統計發現,人平均每天可以放8~20次屁,其總量最低為470ml,最高為1500ml。這麼多屁,如果都在公共場合放出來,無論是臭屁還是響屁,都叫人無比尷尬,甚至還...

中國腦梗患者是美國的2.5倍?提醒:2個壞習慣,要一一改掉了(組圖)
2023-03-03

你以為只有中老年人才會發生腦梗嗎?那麼就大錯特錯了,其實年輕人也會有這種危險,尤其是自身攜帶危險因素的年輕人,包括長期吸菸、喝酒、熬夜、睡眠質量差、血壓高、血糖高、肥胖、心臟不好,都有可能成為腦梗的誘發因素。在日常生活中,無論多大年齡的人,中老年人和年輕人一旦大腦的血液供應出現障...

高血糖的「穩定器」,建議敞開吃,糖尿病或不敢放肆(圖集)
2022-06-15

根據權威的數據,我國的糖尿病確診人數早在2017年的時候就已經超過1億糖尿病的患病人數,還有增長趨勢。很多人可能不理解,為什麼糖尿病發病率這麼高呢,下面我們就具體來分析一下,希望您能引起高度重視。為何糖尿病發病率越來越高呢?【1】肥胖人數增加我國最近幾年肥胖人數確實有明顯增加,很...

《柳葉刀》發布:全球1100萬人死亡,和這幾種不健康的飲食有關(組圖)
2022-05-04

據知名的醫學雜誌《柳葉刀》顯示,全球死亡比例增加和不良的飲食方式有關,按具體數據來看,大約有1100萬人因不健康的生活去世,原本不該影響身體健康的因素,如今卻成為了抑制了人們生命的關鍵誘因。尤其突出的是我國人,死亡概率可排在第一名,那麼到底是哪種不健康方式,導致死亡率增加的呢?第...

據調查發現:多個長壽地區,其飲食方式蟬聯第一,你能做到嗎(組圖)
2022-05-04

來自靈魂的思考——到底什麼樣的飲食方式才算健康的?眾所周知,日本被譽為長壽大國,最近幾年也是蟬聯全球長壽國家的第一名,其中值得人們學習的是,他們的飲食方式。在2021年最佳飲食做法出爐後,地中海飲食是第一名。什麼是地中海飲食?與其他飲食方式相比,之所以地中海飲食被評選為冠軍的位置...

《柳葉刀》研究發現:25歲以上的成年人,少用這4種飲食壞習慣(組圖)
2021-11-01

大家應該都聽說過《柳葉刀》,它是著名且足夠權威的科研雜誌,屬於國際上都承認的綜合性醫學,通過研究給出人們健康生活方面的意見。針對飲食方式以及習慣,在涉及了全球多達195個國家,25歲以上成年人的群體中,發現因為飲食而造成的死亡,往往超出了很多人的預想,甚至...

12歲男童被查出癌症晚期,醫生提醒:背後有3大原因,不可忽視(圖集)
2021-09-26

眾所周知,肺癌發病率位居第一,並且大多數好發於長期吸菸的男性。而在去年9月,一位12歲男孩小黃,竟被查出肺癌晚期,目前正在接受治療。湖南省腫瘤醫院胸內二科主治醫師李康表示,在我的從醫生涯,甚至包括我們科室,小黃是所有肺癌患者中年紀最小的。雖然從表面看和正常...

為什麼有些人天天喝酒吃肉,也沒有慢性病還長壽?專家說出實情(組圖)
2021-05-26

在所有人的印象中,健康的生活方式都是以吃素為主,那些一口葷腥都不沾的人群才能夠遠離疾病,然而突破很多人想像的是。現實生活中,還有這樣的一群人,即使天天喝酒吃肉也沒有三高壽命還長,這到底是為什麼呢?患三高的概率越來越高:隨著現代生活中飲食方式的改變,加上工作...

人老了都怕老年痴呆,研究表明:有這幾種吃飯習慣的老人,風險大(組圖)
2021-05-20

在人們的印象中,老年痴呆都是很久遠的事情,甚至和自己不沾邊。殊不知,它就在你的身邊,且隨著社會人口老齡化越來越嚴重,老年痴呆(阿爾茨海默氏病)的患病率也大幅度提高。據不完全統計發現,目前我國已經有大約600萬老年痴呆人群,已占全球1/5,尤其是年齡越大患病...

高血壓防治的3大誤區 很多人不清楚 平穩血壓 不妨做到3點(組圖)
2020-11-30

相信大家對於高血壓都不陌生吧,在日常生活中高血壓是一種常見的疾病,危害著身體健康。所以,對我們來說,防治高血壓是很重要的,但是在防治高血壓的行為中,卻存在著一些誤區,在這裡先來給大家說說都有哪些高血壓防治的誤區。關於高血壓防治的3大誤區,很多人不清楚,平穩...

牛津大學:這種癌症事關男性「命根子」!有啤酒肚更容易患病(圖)
2020-09-15

有一種癌症,它有一點難以啟齒。提起的人不多,但不少男性深受其害。它就是事關男性命根子的前列腺癌。前列腺癌是男性中最常見的癌症。近年來,前列腺癌的發病率呈逐年增高的趨勢,居男性所有惡性腫瘤的第二位,我國前列腺癌的增長也呈上升趨勢。哪些人是前列腺癌的高危人群?...

肚子經常發出「打雷」一樣的叫聲 別以為是餓了 和3種原因有關(組圖)
2020-05-10

在兩餐之間,和諧的公共場合,可能大家都能聽到幾聲咕咕叫,在醫學上把這種叫聲稱為腸鳴。有的人反應比較強烈,發出的聲音類似打雷,讓人十分尷尬。很多人第一印象都以為是餓了,確實和它有關。因為腸胃內沒有可以消化的食物,腸胃蠕動增加,會引起腸鳴。可出現所有的叫聲都和...

全世界最瘦的為什麼是不愛運動的日本人 圖
2016-10-30

最權威的世界衛生組織明確表示:日本是全世界肥胖率最低的國家!

如何讓硬化的血管重新Q彈起來 組圖
2016-09-15

【DASH飲食】 DASH飲食是目前被公認對心血管最好的飲食方式,(DASH diet,Dietary Approaches to Stop Hypertension,字面理解是降低血壓的飲食模式)低鹽、低脂,多吃蔬果、全穀類、雞肉、魚肉和乾果;限制紅肉...