首頁 > 熱門標籤 > 飲食結構

美國研究：少吃或可多活20年，日本人的飲食習慣值得我們學習(組圖)
2021-03-23

在以前的年代，物質比較匱乏的時候，人們可能會有吃不飽的現象，但是隨著物質水平的豐富，人們的生活越來越好，飲食上也不再匱乏，很多人開始大吃大喝，習慣了吃的撐一點才覺得自己吃飽了，吃得過多對身體的健康是有影響的。美國有一項關於飲食的研究，結果顯示若能少吃百分之...

以前吃豬油，為啥很少心血管疾病？現在不吃了，病卻多了起來？(組圖)
2021-03-15

豬油的好，你們年輕人越來越不懂了！小劉在和外婆嘮嗑，談起幾十年前的生活，外婆不禁發出感慨。在她眼裡，豬油簡直就是寶，冬天嘴唇乾裂時，抹點豬油在嘴唇上，保濕效果很不錯；幹完活肚子餓，一碗豬油拌飯，全家都吃得津津有味。有網友說：以前一直是吃豬油的，沒有什麼奇怪...

尿酸高的人，大年應酬怎麼吃？醫生提醒：飲食不妨堅持「3多4少」（圖集）
2021-01-17

尿酸高的人在過大年的時候，仍然要注意控制好自己的飲食結構，尤其是在過大年家家戶戶都會吃大魚大肉，走親訪友的時候免不了大吃大喝，這樣下來就會使人不知不覺地攝入過多的脂肪和嘌呤，導致體內的血尿酸值升高，而這對尿酸本身就高的人傷害特別大，因為它會引起痛風發生。一...

為什麼說早餐是不能吃粥的？來看看營養師怎麼說的吧(圖集)
2020-12-31

近日，《柳葉刀》發布了全球飲食領域的首個大規模重磅研究——195個國家和地區飲食結構造成的死亡率和疾病負擔。近日，《柳葉刀》發布了全球飲食領域的首個大規模重磅研究這項統計時間跨度近30年的大型研究不僅前所未有，還得出了不少讓人震驚的結論，其中包括：中國因為...

超過一天不排便 糞便中的毒素就會被身體吸收嗎？怎麼辦才好(圖集)
2020-11-14

有位學生朋友跟華子說，他2~3天才會排一次便，而他的室友差不多是每天排便。室友告訴他，如果超過一天不排便，糞便中的毒素就會被身體吸收，不僅會引起各種疾病，還會造成腸癌。這位朋友問華子，這個說法是真的嗎？一、只要定期排便就沒問題華子告訴他，每個人的身體條件不...

為什麼會得糖尿病？這5大常見誘因 值得深思(組圖)
2020-09-26

糖尿病是一種以高血糖為特徵的代謝性疾病，這種疾病沒有治癒的方法，只能控制，需要終身的治療。因此很多人對於糖尿病都存在害怕的心理，生怕自己不知道什麼時候就得了糖尿病，所以知道了人得糖尿病的原因，就會讓他們知道怎麼預防。接下來讓我們一起來了解一下，人為什麼會得...

全球胃癌一半在中國！罪魁禍首讓你意想不到！(組圖)
2020-09-07

每年世界上新增的胃癌病例有超過半數來自東亞地區，其中以中國、日本和韓國尤為嚴重。為什麼胃癌偏愛東亞人，尤其是中國人？有關學者做了大量的數據分析，有人研究了1988年到2008年居住在洛杉磯的中國移民，發現不論是男性還是女性，胃癌的發病率都比同時期的本土中國...

你的甘油三酯是多少？從它的高低能看出你身上是否存在五個問題(組圖)
2020-08-28

張先生體檢發現甘油三酯4.76mmol/L，比正常值1.70mmol/L高出了好幾倍，他很納悶，自己並不胖吃肉也不多，怎麼會有這樣的問題？這該如何是好？該怎麼辦呢？這是很多查出甘油三酯有升高的人經常問到的問題，其實甘油三酯是一項與日常生活方式關係非常密切的...

柳葉刀：30%中國人死於吃錯飯！記住5點活更久(組圖)
2020-06-20

日前，發布在世界權威醫學期刊《柳葉刀》上的研究發現——全球近20%的死亡案例是飲食問題導致的，在中國，這個比例更是高達30%！研究數據顯示，僅2017年就有1100萬人死於不健康飲食導致的各種疾病。中國是因吃錯飯導致死亡率最高的大國這項追蹤了195個國家和...

為何40歲後就有「加齡臭」？提醒：做到這3點 到老沒臭味(組圖)
2020-05-19

生活中我們不難發現，在有些老人身上會有一股難聞的氣味，雖然不像是狐臭那麼刺鼻，但是也容易讓人引起不適。不過，這種異味老人自身卻聞不到，若經人提醒後，就會不願和人接近，怕遭到別人嫌棄。這種只有老人身上特有的味道，日本學者給之起了一個形象的名字，叫加齡臭，意思...

人體免疫力 跟這個器官關係最大！飲食不當 發炎生病！(組圖)
2020-05-11

眾所周知，絕大多數疾病，都喜歡欺負免疫力低的人。就拿這次的中共肺炎（新冠肺炎）來說，傳染的人中，固然有近距離接觸的因素，但跟個人免疫力的強弱也有很大的關係。而且，免疫力強的人，即便不幸感染了新冠肺炎，也比免疫力差的人更容易康復。提到免疫力，它是人體最大的免...

吃中餐造成的死亡居世界第一？我們應該怎樣吃？(圖)
2020-04-26

近日，《柳葉刀》發布了全球飲食領域的首個大規模重磅研究——195個國家和地區飲食結構造成的死亡率和疾病負擔。這項統計時間跨度近30年的大型研究不僅前所未有，還得出了不少讓人震驚的結論，其中包括：中國因為飲食結構而導致的死亡率和疾病發生率，竟然比美國高了許多...

每天就這樣站立2分鐘 身材保證不走樣(圖)
2020-03-25

現在由於飲食結構的變化，身體肥胖的人變得越來越多了，在身體肥胖的同時，好多人還不想去運動，覺得耗氧量特別大，讓人感覺特別的不舒服。其實減肥的方法有很多，僅僅是靠著牆，站兩分鐘也可以讓身體發生了一個巨大的改變。長期堅持下去可能就會變成一個身材特別棒的人了。那麼怎麼做才能夠讓站著也能減肥呢？只需要一個正確的姿勢。

每天吃些什麼使得日本人成為世界上最長壽並且瘦子最多的國家？(組圖)
2020-03-20

去過日本的都知道，那裡很難見到一個胖子。如果在上世紀八十年的中國，你在街上遇到一個胖子，你不會認為他是吃胖的，一定是身體代謝出了問題！蓋因那時候的中國還遠遠沒有達到物質豐富，人民富到流油的地步，胖子簡直就是稀罕物。可是日本早早已經進入已開發國家的隊列，即使現...

這6個習慣會讓你的免疫系統崩潰(圖集)
2020-02-03

如果一個人的免疫系統功能減弱，那麼在身體受到細菌，病毒的攻擊的時候會特別容易生病。​良好的習慣代替不良的健康習慣可以幫助保持免疫系統健康。下面列舉一些日常我們經常涉及到的不良習慣。有請話注意改正，沒有的話請分享給身邊人。1.睡眠不足。您可能已經或多或少地感...

原來是「它」導致糖尿病 好多人輕忽了！(圖)
2018-02-11

不合理的飲食結構會使人們營養過剩，誘發糖尿病。（圖片來源：Adobe Stock） 糖尿病近年來越趨年輕化，經統計大約每11人就有一人罹患糖尿病， 糖尿病是一種常見的慢性病，是由於胰島素絕對或相對分泌不足引起的。究其原因，糖尿病的發病原因還與自身有著密...

什麼樣的飲食結構最合理？
2012-08-28

在我們的一生中，能做的最有益健康的事就是將目光放長遠，不管是在智力、體力還是在飲食方面