運動有益身心健康這個大家都知道，但各種運動的性價比是不一樣的。同樣的鍛鍊時間、同樣的強度，有些運動能更好地降低死亡率，有些運動把人累個半死但作用有限。《柳葉刀》（專業醫學雜誌）精神病學分刊曾刊發一篇涉及120萬人的研究論文，分析不同的運動對健康的影響程度。哪些運動對你收益最大？趕...
眾所周知，經常運動對壽命和健康有好處，比如降低全因死亡（各種原因導致的死亡）風險；改善骨骼和肌肉健康，預防跌倒；降低肥胖、心血管疾病、糖尿病、痴呆症和癌症等多種疾病發病和死亡風險；以及調節壓力，促進心理和精神健康等。多項指南都提倡，要多動、少坐。任何時間、任何地點以及任何類型的身...
走路是每個人每天都必須進行的，除非是身體有恙，否則沒有人會一整天都坐著或躺著，一步都不走的，科技的進步，導致人是越來越懶了，先別說遠點的一兩公里的路程很多人都不願意走路，甚至還騎單車或開車去的，這些就懶得有點過分了啊，畢竟走路走對了，也能鍛鍊身體呢！ ...
湖南省會長沙市早在去年建立公共自行車租賃系統，第1個小時還免費。但省長杜家毫指出，他自己騎車上路「沒路走」，還被交警攔下訓斥。此新聞一出，網友肯定省長作為很親民，也戲嚯該名交警大概快遭殃了。 杜家毫已任湖南省委副書記、湖南省長3年，他於8日在湖南省委一...
近日，女星袁莉在微博曬出一組「運動照」。照片中，袁莉騎在一輛動感單車上，並發文稱：「只要想到流下的每一滴汗水，都可以換作一口美味的烤羊腰，拼了。」 據悉，2005年，袁立出演電視劇《大校的女兒》的女主角，劇中的男二號是新人趙嶺，兩人迅速進入火熱的「姐弟戀...
