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人過40歲,「骨頭變脆」很要命!這項篩查,一定要做!尤其這 5 類人群……
2023-05-15

每天小心翼翼地生活,不敢拿重物、不能多運動,連睡覺翻個身都要慢慢來,生怕哪裡被磕著碰著……這是脆性骨折患者的生活常態,因為嚴重的骨質疏鬆,一次不經意地打噴嚏、咳嗽甚至是摔跤都可能骨折,而且是反覆多次骨折。第一次的骨折預防非常重要,尤其是椎體壓縮性骨折,...

名中醫:40歲前多鍛鍊,50歲後少鍛鍊,60歲後不鍛鍊,有道理嗎?(圖集)
2023-03-24

01、60歲大媽日走2萬步,走出骨刺60歲的張大媽,自從退休後,在家無所事事,身材也逐漸發胖,為了保持健康,張大媽開始鍛鍊。劇烈的運動她也吃不消,所以她選擇了走路,還買了運動手環來記步,每天至少走2萬步,就算有時候感覺膝蓋不太舒服,但為了身體能更健康,她還是會咬牙堅持,直到完成目...

醫生坦言:50歲以後體檢,沒必要每項都做,做好五個檢查即可(組圖)
2023-02-19

50歲是人生的分水嶺,50歲以後,你可能會覺得身體明顯比以前差,為了防止嚴重疾病的發生,最好在50歲以後每年定期體檢,以實現早發現、早預防。然而,對於大多數老年朋友來說,體檢在他們看來是浪費金錢,所以很多老年朋友很少進行體檢,只有在身體出現異常時才去醫院檢查,當然,很多老年人非常...

人過60會出現「斷崖式」衰老?不管怎樣,請記住運動不是最重要的(組圖)
2023-02-05

衰老是無法避免的,萬事萬物,都有其獨特的生存規律,作為自然界的一員,咱們自然也逃不掉衰老。但是,衰老的速度,並不是勻速進行的,有的時候就像是斷崖一樣,人突然就老了。那什麼時候會出現斷崖式衰老?衰老最快的時候應該做什麼,您知道嗎?50歲?60歲?什麼時候會斷崖式衰老?咱們之前肯定聽...

醫生:60歲以後做體檢,沒必要每項都做,做好5個檢查即可(組圖)
2022-09-09

價格貴得好像看著有很多個項目,但其實真正有用的也就是那麼幾個,如果做一些沒有用的檢查對身體不會產生益處,這就屬於過度體檢和無效體檢了。

67歲大爺骨密度似30歲,他的4個生活習慣,大部分人可做到(組圖)
2022-08-21

據統計,我國60歲以上人群患骨質疏鬆的機率達40%,也就是說,將近一半的老年人,骨頭存在不同程度的疏鬆情況,如果不儘早重視,骨骼脆弱還會引發各種健康問題,比如行動受限、失眠、代謝紊亂等。那麼骨密度在什麼範圍內,才會被判定為骨質疏鬆呢?骨密度(BMD)是反映骨質量的重要指標,也是評...

年過60的老人若想長壽,是運動好還是靜養好?醫生的建議不妨看看(組圖)
2022-07-19

俗話說的好:生命在於運動。在許多有關於養生、長壽、預防疾病的內容中,都反覆強調了運動。就算是年齡已經超過60歲以上的人,去往醫院體檢時,醫生也會建議老人根據自己的實際情況,選擇一些適合、舒緩的運動項目,目的就是為了強身健體。但是,近些年在網絡上也流行了一些與生命在於運動背道而馳的...

吃蝦皮、蛋殼、骨頭湯、都不能補鈣!這3種食物才是補鈣「好手」(組圖)
2022-07-08

吃蝦皮、蛋殼、骨頭湯、都不能補鈣!這3種食物才是補鈣好手補鈣是一個老生常談的話題,從我們還在媽媽肚子裡時,媽媽就開始補鈣來幫助胎兒的發育。在青少年、成年和中老年的不同階段,也少不了被提醒該補鈣了。一般成年人的骨密度在25到30歲左右達到巔峰,之後就開始逐漸下降,也就是說成年人最遲...

中老年女性,為啥摔一跤就骨折?做好這5點,就能遠離骨質疏鬆(組圖)
2022-04-12

生活中常見中老年婦女摔倒後發生骨質的現象,這是因為中老年婦女是骨質疏鬆症的好發人群。研究表明,八十歲以上的女性三分之二患有骨質疏鬆,而且在骨質疏鬆症早期患者一般沒有明顯的臨床不適症狀。骨質疏鬆症目前並無根治的方法,重在提早預防。骨質疏鬆症是以骨量低下、骨組織微結構破壞為特徵,並導...

老人每天喝牛奶反而骨折?牛奶喝得越多越好?有3種健康吃法(組圖)
2021-12-26

關於牛奶這種營養品,許多人都認為喝得越多越好,可結果卻不盡如人意!對於需要補鈣的老年人來說,一方面隨著機體的衰老,骨密度從35歲左右到達頂峰之後,開始逐漸下降。一般50歲以上,罹患骨質疏鬆、骨折的危險就要高於低年齡階段的人群。另一方面,有的老人是年輕時不注...

體重與死亡的關係已發現!證實:60歲以後,這樣的體重更長壽(組圖)
2021-10-26

瞿阿姨今年65歲,體型偏胖,平時沒什麼興趣愛好,偶爾跳跳廣場舞,飲食上喜歡吃肉,一頓沒肉就難受。某天,小區廣場舞隊聚餐吃飯,一旁的王姐看見瞿阿姨一直夾肉吃,便調侃到:你咋這麼喜歡吃肉呢?難道沒聽說過‘千金難買老來瘦’嗎?到了咱們這種...

女性經常腰痛,無非是這些原因導致的,對照下看你屬於哪一類(圖集)
2021-10-24

很多女性在生活中,完全是半邊天的角色,工作、家庭生活兩不誤的她們,往往承擔了很多壓力,工作一天回到家中的家務之餘,也會出現心有餘力不足的情況,尤其是腰疼,往往會出現在很多女性的身上,哪怕是坐在辦公室中,也會使他們疼痛得難以直起腰來。很多人將女性腰疼的責任,...

夫妻倆每天跑步,一個說「養骨」一個說「傷骨」,這是怎麼回事?(組圖)
2021-10-08

袁阿姨手中織著毛線,看到老伴穿了一身運動裝走出臥室,她知道又到了每天跑步的時候。跟你說老了要多休息,你怎麼就是不聽,那老胳膊老腿能經得住你這樣折騰嗎?蔡叔叔聽了笑笑:這跑步只有好處沒有壞處,走吧,跟我一起跑步去!袁阿姨不肯去,她還是覺得50歲以後靜養,每天...

105歲老人,骨齡僅55歲,長壽秘訣不是多運動,而是3件事(組圖)
2021-08-15

今年家住陝西的劉奶奶一家真的算是喜事進門了。劉奶奶正好是105歲的生日,劉奶奶的重孫子正好借著這個好日子向談了兩年的女朋友求婚了,今天這一家可真是雙喜臨門啊。劉奶奶臉上的笑意遮都遮不住。劉奶奶跟來道喜的親戚鄰居們說,自己的前半輩子真的是沒享過什麼福,這後半...

體重與壽命的關係被發現!已證實:老來瘦不健康,這樣鍛鍊好處多(圖集)
2021-07-30

近半年來,76歲的李大爺總感覺走路不穩、走不快,雙手沒以前有力,體重也降了不少。他聽朋友說千金難買老來瘦,還覺得很高興,認為自己離健康更進一步了。後來,李大爺在網上看到某大師的採訪:40歲前多鍛鍊,50歲後少鍛鍊,60歲不鍛鍊。於是他便減少活動量,平時以下...

人老骨骼容易「變脆」,不要只想著補鈣,做好這4件事,同樣重要(圖集)
2021-06-11

人老之後骨骼為何就容易變脆?關於這個問題還得從鈣這種物質說起。鈣是自然界中一種元素,也是人體所需的中重要營養素。鈣在人體內有兩種形式存在;一種血鈣,以鈣離子的形式存在於血液、體液以及軟組織當中,參與了人體幾乎所有的代謝活動,大約占到人體總鈣質的1%。另一種...

102歲老人,一生無緣骨質疏鬆,他的秘訣:做對3件事,自然會長壽(圖集)
2021-02-21

老百姓口中流傳著這樣一句話,那就是人老腿先老,這句話並不是沒有道理,因為它對應著一個很常見的骨科疾病,那就是骨質疏鬆,隨著年齡的增加,我們的骨密度也隨之降低,尤其是老年人,有骨質疏鬆症狀的人群很多,這也是為什麼摔一跤就容易骨折的原因,並且還導致身體出現各種...