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中老年女性,為啥摔一跤就骨折?做好這5點,就能遠離骨質疏鬆(組圖)
2022-04-12

生活中常見中老年婦女摔倒後發生骨質的現象,這是因為中老年婦女是骨質疏鬆症的好發人群。研究表明,八十歲以上的女性三分之二患有骨質疏鬆,而且在骨質疏鬆症早期患者一般沒有明顯的臨床不適症狀。骨質疏鬆症目前並無根治的方法,重在提早預防。骨質疏鬆症是以骨量低下、骨組織微結構破壞為特徵,並導...

老人每天喝牛奶反而骨折?牛奶喝得越多越好?有3種健康吃法(組圖)
2021-12-26

關於牛奶這種營養品,許多人都認為喝得越多越好,可結果卻不盡如人意!對於需要補鈣的老年人來說,一方面隨著機體的衰老,骨密度從35歲左右到達頂峰之後,開始逐漸下降。一般50歲以上,罹患骨質疏鬆、骨折的危險就要高於低年齡階段的人群。另一方面,有的老人是年輕時不注...

體重與死亡的關係已發現!證實:60歲以後,這樣的體重更長壽(組圖)
2021-10-26

瞿阿姨今年65歲,體型偏胖,平時沒什麼興趣愛好,偶爾跳跳廣場舞,飲食上喜歡吃肉,一頓沒肉就難受。某天,小區廣場舞隊聚餐吃飯,一旁的王姐看見瞿阿姨一直夾肉吃,便調侃到:你咋這麼喜歡吃肉呢?難道沒聽說過‘千金難買老來瘦’嗎?到了咱們這種...

女性經常腰痛,無非是這些原因導致的,對照下看你屬於哪一類(圖集)
2021-10-24

很多女性在生活中,完全是半邊天的角色,工作、家庭生活兩不誤的她們,往往承擔了很多壓力,工作一天回到家中的家務之餘,也會出現心有餘力不足的情況,尤其是腰疼,往往會出現在很多女性的身上,哪怕是坐在辦公室中,也會使他們疼痛得難以直起腰來。很多人將女性腰疼的責任,...

夫妻倆每天跑步,一個說「養骨」一個說「傷骨」,這是怎麼回事?(組圖)
2021-10-08

袁阿姨手中織著毛線,看到老伴穿了一身運動裝走出臥室,她知道又到了每天跑步的時候。跟你說老了要多休息,你怎麼就是不聽,那老胳膊老腿能經得住你這樣折騰嗎?蔡叔叔聽了笑笑:這跑步只有好處沒有壞處,走吧,跟我一起跑步去!袁阿姨不肯去,她還是覺得50歲以後靜養,每天...

105歲老人,骨齡僅55歲,長壽秘訣不是多運動,而是3件事(組圖)
2021-08-15

今年家住陝西的劉奶奶一家真的算是喜事進門了。劉奶奶正好是105歲的生日,劉奶奶的重孫子正好借著這個好日子向談了兩年的女朋友求婚了,今天這一家可真是雙喜臨門啊。劉奶奶臉上的笑意遮都遮不住。劉奶奶跟來道喜的親戚鄰居們說,自己的前半輩子真的是沒享過什麼福,這後半...

體重與壽命的關係被發現!已證實:老來瘦不健康,這樣鍛鍊好處多(圖集)
2021-07-30

近半年來,76歲的李大爺總感覺走路不穩、走不快,雙手沒以前有力,體重也降了不少。他聽朋友說千金難買老來瘦,還覺得很高興,認為自己離健康更進一步了。後來,李大爺在網上看到某大師的採訪:40歲前多鍛鍊,50歲後少鍛鍊,60歲不鍛鍊。於是他便減少活動量,平時以下...

人老骨骼容易「變脆」,不要只想著補鈣,做好這4件事,同樣重要(圖集)
2021-06-11

人老之後骨骼為何就容易變脆?關於這個問題還得從鈣這種物質說起。鈣是自然界中一種元素,也是人體所需的中重要營養素。鈣在人體內有兩種形式存在;一種血鈣,以鈣離子的形式存在於血液、體液以及軟組織當中,參與了人體幾乎所有的代謝活動,大約占到人體總鈣質的1%。另一種...

102歲老人,一生無緣骨質疏鬆,他的秘訣:做對3件事,自然會長壽(圖集)
2021-02-21

老百姓口中流傳著這樣一句話,那就是人老腿先老,這句話並不是沒有道理,因為它對應著一個很常見的骨科疾病,那就是骨質疏鬆,隨著年齡的增加,我們的骨密度也隨之降低,尤其是老年人,有骨質疏鬆症狀的人群很多,這也是為什麼摔一跤就容易骨折的原因,並且還導致身體出現各種...

20歲、30歲、40歲、50歲,體檢最該查什麼?體檢重點來了!(圖集)
2021-02-07

▲健康體檢的真正意義,並不只在於檢測身體有沒有疾病,還要看有沒有得病的風險。編者按+有相當一部分體檢者會認為,體檢就是為了檢測身體有沒有疾病,拿到體檢報告後看到沒有大問題便棄之一邊。只有通過體檢早期發現亞健康狀態和潛在的疾病,才能及時進行調整和治療,對提高...

怎麼補鈣?這些高鈣食物請收藏!(附:鈣片選購指南)(圖)
2020-12-17

隨著年齡的增大,每個年齡階段對不同營養素的需求是不同的,而我們大部分人的飲食結構和偏好是相對固化的,因此,長期下來,量變到質變,身體會在某一個時刻發出警告。上周我的年度體檢結果出來,骨密度偏低,提醒我要重新審視一下自己的飲食情況了。今天,就跟大家聊聊補鈣這...

骨密度降低?用這些天然的方法提升骨密度
2019-10-13

骨密度對於人的整體健康很重要。如果骨頭失去密度,它們可能很容易破裂、受損。骨密度隨時間而變化,在整個童年,青春期和成年早期,骨骼吸收營養和礦物質,增加力量。然而,當一個人20歲時,他們的骨量就已經達到峰值,這意味著他們將不再獲得骨密度。隨著人們不斷衰老,骨...