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年齡越大，越要多走路？60歲之後，每天走多少步才合適？(組圖)
2024-07-18

導言：隨著年齡的增長，人體內的骨質流失現象逐漸加劇，這是一個自然的生理過程。特別是當人步入60歲之後，骨質流失的速度會顯著加快，很多老年人會發現稍微走幾步就容易出現腰腿疼痛的情況。這種疼痛不僅影響了老年人的日常生活，還讓他們逐漸變得懶散，減少了日常的體育鍛鍊。然而，正是這樣的懶散...

男性若過了60歲，還能完成5件事，或說明身體素質還不錯(圖集)
2024-03-07

男性朋友進入中老年時期，常常面臨一種複雜的局面，那就是需要同時照顧好老人和孩子。此時，他們不僅容易受到各種疾病的威脅，還常常承受著巨大的生活壓力，這種壓力使他們陷入中年危機的狀態。一旦跨過60歲的門檻，男性就迎來了生命中的一個重要轉折點，在這個階段，如果他們不注重日常保健，就會時...

老人最易缺的七種營養，不及時補太傷健康！(組圖)
2023-11-12

隨著年齡的增長，老年人身體機能逐漸退化，牙口也越來越不好了，可能會影響進食，進而導致各種營養素的缺乏。這篇文章就系統說說老人容易缺乏的各種營養，以及補充的方法。一、鈣年齡大了對鈣的吸收利用能力會下降，一般只有20%左右[1]，另外體力活動減少還會增加骨鈣流失，特別是老年女性，絕經...

50歲後骨質流失加劇 應每天吃這食物預防(圖)
2023-06-20

人體可能在30歲就逐漸流失骨質，芝加哥大學(University of Chicago)醫學院老人醫學與緩和醫療(Geriatrics and Palliative Medicine)助理教授葛利森(Lauren Gleason)說，骨質疏鬆症(Osteoporosis)通常屬於...

這些水果對骨關節好，你知道嗎？(圖集)
2023-01-03

近日，一項由賓夕法尼亞州立大學進行的新研究表明，李子可以幫助預防或延緩絕經後婦女的骨質流失。這是因為，李子中富含的礦物質、植物纖維、維生素K、酚類化合物等都有助於對抗炎症和氧化應激造成的不良影響，而這兩者都會導致骨質流失。研究團隊將106名骨礦物質密度評分較低，年齡在55-75歲...

研究顯示：人真的會「一下子變老」！抗衰老抓住3個變速點(組圖)
2022-06-01

衰老是人體自然的生理過程，但總有那麼一個瞬間，人會覺得自己突然一下子變老了。這不是你的錯覺，最近一項發表在《自然醫學》雜誌上的研究顯示，衰老雖然持續進行，但並非勻速發展；人體衰老有3個變速檔，分別是34歲、60歲和78歲。為什麼在這三個年齡，人會突然變老？《生命時報》邀請多位專家...

咖啡的好處與壞處(組圖)
2022-05-18

咖啡，一種非常提神的飲品，非常神奇。有人愛之也有人恨。記得年末的時候，我的工作會非常的繁忙，忙的不可開交的時候，我就喜歡去喝一杯咖啡來提提神，工作效率也會變得很高。但是咖啡本身也具有有對胃的刺激性，所以喝多了對胃也沒有什麼好處，而且有些人天生對咖啡過敏，有些人則喝後會出現手心冒汗...

研究：大腸癌竟和口腔細菌有關！醫師：細菌的大本營就在舌苔（圖）
2021-02-14

口腔衛生不佳的人有較高的風險得到牙齦疾病。牙齦炎是牙齒表面上的菌斑引起的牙齦發炎。牙周病是一種低度而慢性的發炎。它是由致病菌引的牙齦發炎，可導致骨質流失、沾黏性喪失、牙齒鬆動甚至喪失。除非定期看牙醫，牙周病常不被人察覺，也常常不會造成不適。美國疾管局的統計...