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人老後各種病都來了?中醫叮囑:3種營養跟得上,有助於增強體質(組圖)
2024-03-01

【粉絲來信】59歲李嬸的老伴去世後,在一次務農時不幸摔了一跤,導致骨折。身體狀況不佳的她被迫搬到城裡兒子家居住。兒子和兒媳都是忙碌的年輕人,平時飲食不規律,大多數時候都是點外賣。李嬸雖然想吃自己烹飪的家常菜,但因骨折而下不了床,只能眼巴巴地看著兒子兒媳忙碌。李嬸對這種生活方式感到...

長期散步能把4種病「走沒」?提醒:55歲以後,散步時牢記這五點(圖集)
2024-02-26

老張,跟我散步去!你都三高了,還不抓緊時間運動,整天躺在床上,想等閻王自己找上門嗎!你這老婆子,頭髮長見識短!都說飯後散步不如床上躺著,尤其是我倆這種高血壓患者,更不應該散步,否則隨時昏死過去都有可能!一大清早,張伯張嬸就因為老人該不該散步大吵起來。兩人爭執不下,不歡而散。問題也...

警惕「靜悄悄的殺手」——骨質疏鬆症(組圖)
2023-10-30

骨質疏鬆症是最常見的骨骼疾病,是一種因骨量低,骨組織微結構被破壞導致骨骼脆性增加,從而易發生骨折的全身性骨病。骨質疏鬆症早期往往沒有明顯症狀,容易被大家忽視,很多患者直到發生脆性骨折之後,才知道自己得了骨質疏鬆症。因此,骨質疏鬆症也被人們稱為靜悄悄的殺手。關於骨質疏鬆的知識,一起...

睡覺時突然腿抽筋,就是缺鈣?錯!或與3個疾病有關,不要忽視(組圖)
2023-06-23

陳大爺退休之後日子悠閒起來,飲食挺規律,營養也跟得上,身體倒是比上班的時候好很多。只是有一個小問題,晚上睡覺時腿經常抽筋,甚至被疼醒,導致睡眠質量不太好。老伴的意思是身體缺鈣,於是到藥店買了鈣片,服用了一段時間,可是症狀沒有得到有效緩解,腿抽筋的問題依然存在。在很多人的認知當中,...

這些病是「撐」出來的,餓一餓就好了?早知早受益(組圖)
2023-04-23

01這10種病可能是「撐」出來的一、胃病近年來,中國患胃病人數持續上漲,而且年輕人占比較大。造成這種現象的原因與日常飲食密切相關,比如長期飲食不規律、暴飲暴食、重口味等等。這種飲食方式會對胃黏膜產生刺激,促使胃酸過度分泌,誘發消化不良、腹脹等症狀出現,嚴重的可能會誘發胃炎、胃潰瘍...

走路就是最簡單的鍛鍊?每天走多少?需要注意啥?醫生幫你回答(組圖)
2023-04-10

當我們想到鍛鍊身體時,常常會想到去健身房或參加各種高強度的運動。但是,其實只要走路,也可以獲得許多健康益處。走路是一種簡單而又方便的運動方式,無需花費太多時間和金錢,就能夠改善身體狀況。研究表明,每天行走約30分鐘可以減少患心臟病、中風、糖尿病、骨質疏鬆症、肥胖症等多種疾病的風險...

每天吃一片維生素C,身體會怎麼樣?安全服用有這4大好處(組圖)
2023-03-21

維生素是人體必要的營養物質之一,有多種類型,維生素A、B族維生素、維生素C、維生素D、維生素E、維生素K等有對應功能,如果能飲食規律恰當,葷素合理搭配,自然不愁維生素缺乏。不過,有的人會堅持每天服用一片維生素C片,這種做法是否會給身體帶來影響呢?下面來詳細了解。每天服用一片維生素...

男性衰老的標誌:「1大1小1痛」或很突出,若都不占,恭喜很年輕(圖集)
2022-11-03

衰老對每個人都是公平的。隨著年齡的增長,身體各方面的功能都在慢慢下降。40歲以後,男性最明顯的感受是心有餘而力不足。很多人不想承認自己已經進入了衰老階段,但有時我們也要明白,衰老會在每個人身上呈現出來,只是有的人衰老比較快,有的人衰老比較慢。為什麼40歲以後男性容易加速衰老?對男...

那些每天都走1萬到2萬步的人,最後都怎樣了?醫生:或有3種結局(組圖)
2022-09-23

現在的運動方式多種多樣,走路以運動強度小、安全、簡單的優點成為眾多中老年朋友的首選。尤其是一部分人還定下日行萬步的目標,每天都走一兩萬步,而且還有散步、快走、快慢結合等各種走路姿勢。但時間長了大家會發現,當初每天都出去走路的人,漸漸地不去了。而且總說腿疼、失眠、頭暈等等。其實,每...

鈣是「壯骨元素」,提醒中老年:無論貧富,都要多吃4種高鈣食物(圖集)
2022-07-29

老人上了年紀行動緩慢、腿腳不方便,易患骨質疏鬆症,是體內蛋白質、鈣和礦物質等流失,出現骨量減少,補鈣不足所導致。而人在30歲左右,骨量會達到一個高峰值。35歲之後,骨礦含量出現流失,骨量隨之減少,女性尤為顯著。如果我們的骨骼不再強壯,將會給生活帶來諸多不便,所以,日常生活中要多吃...

60歲以上的老年人,如何預防腦梗塞?先做好這4件事(組圖)
2022-04-20

在年齡增長時身體衰老,很多老年性疾病容易出現,特別是老年痴呆症、帕金森病、骨質疏鬆症,這些疾病都要重點預防。當然,有部分人肢體偏癱、語言能力下降或者出現了頭暈頭痛,噁心嘔吐表現,是因為腦梗來襲。血液粘稠度高,有慢性疾病不斷發展都會增加腦梗的風險,因此,要了解該疾病的預防方法,通過...

中老年女性,為啥摔一跤就骨折?做好這5點,就能遠離骨質疏鬆(組圖)
2022-04-12

生活中常見中老年婦女摔倒後發生骨質的現象,這是因為中老年婦女是骨質疏鬆症的好發人群。研究表明,八十歲以上的女性三分之二患有骨質疏鬆,而且在骨質疏鬆症早期患者一般沒有明顯的臨床不適症狀。骨質疏鬆症目前並無根治的方法,重在提早預防。骨質疏鬆症是以骨量低下、骨組織微結構破壞為特徵,並導...

吃醋有禁忌低血壓者等五類人不適宜(圖)
2022-02-16

我們都知道,醋具有開胃、降壓、減肥、消除疲勞等功效,常吃醋對身體健康很有利。食醋保健成為一種時尚,悄然在家庭中流行,但未必對每個人都有保健作用,有五類人就不適合,他們吃醋會引發各種不適,不利於健康之路。1、對醋過敏者及低血壓者忌用食醋會導致這類人身體出現過...

每天1萬步竟然只是商業口號!想保健康到底該怎麼走?(圖)
2021-11-06

你一定聽過日走萬步這個口號,只要每天的步行量達到1萬步,就可以維持身體健康,甚至延緩老化,但是你知道嗎,這個數字其實不是什么正規研究算出來的數字,而是一家計步器公司為了宣傳產品,喊出來的口號。1964年東京奧運會開幕前,一家生產記不起的日本公司趁勢推廣自家...

原來吃蝦皮、骨頭湯並不補鈣?為你總結:真正補鈣的是這5種食物(圖集)
2021-08-20

王大媽今年58歲,身體一直不錯,常常自詡還年輕。前幾天去醫院常規體檢,卻被查出來有骨質疏鬆,這可給了王大媽不小的刺激。為了維持年輕態,王大媽四處打聽補鈣良方。聽說蝦皮很能補鈣,王大媽的一日三餐里再也沒有少過蝦皮。但沒想到吃了半個月,還沒來得及去醫院複查骨質...

這個病不是女性的「專利」!50歲以上男性每7人中即有1人患此病(圖集)
2021-07-25

骨質疏鬆症是女性的專利?當然不是!男人的骨頭也會脆,也會松,男性骨質疏鬆症發病率並沒有我們想像的那麼低,今天,讓我們關注一下男性的骨骼健康吧。根據2011年的調查數據報告顯示:我國50歲以上人群中,女性每5人、男性每7人中即有1名骨質疏鬆症。隨著人口老齡化...