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40歲後骨量開始流失!骨頭「酥了」還能養回來嗎(圖)
2023-10-10

隨著社會老齡化日益加劇,中國骨質疏鬆患者人數已居世界首位。骨質疏鬆已然成為對中老年健康構成嚴重威脅的慢性疾病,且存在診斷率低、治療率低、長期藥物治療依從性低的三低問題。與很多人認為的骨質疏鬆是一種老化的自然現象不同,這其實是一種可診斷、可治療的疾病。即使確診骨質疏鬆的患者,在經過...

身體出現3種跡象,說明你吃「鹽」太多了!現在開始限制還來得及(組圖)
2023-10-07

馬先生今年38歲,上周在進行公司體檢時,突然檢出他的血壓高達175/105mmhg,之後經過再次檢查,醫生建議馬先生該進行降壓治療,否則可能會有更大的危害。對此,馬先生卻十分疑惑,自己平時並沒有感覺到有什麼不適,沒想到血壓卻這麼高。醫生詢問到他平時的作息、飲食習慣後,了解到他血壓...

警惕!你的骨頭正在悄悄變脆!30歲後,這4件事要趕緊做(圖)
2023-10-04

在骨科門診,時不時會遇到,打了個噴嚏就骨折的人,很多人都覺得不可思議,我們堅硬的骨頭,為何脆弱到連一個噴嚏都經受不住了?其實,你的骨頭,並沒有你想像的那麼硬。75歲的張阿姨(化名)就是其中一位。張阿姨躺在病床上,扶著腰表情痛苦地說:上周打了個噴嚏後感覺腰咔噠一下非常疼。起初,我還...

上了年紀骨質疏鬆,4種食物一天吃一點,強筋骨比鈣片還好!(圖集)
2023-10-02

人在上了年紀之後,身體免疫力下降,一不小心就會被各種疾病纏上身。其中骨質疏鬆可以說是中老年人的常見病了。調查顯示,70歲後,60%的老年人都患有骨質疏鬆。骨質疏鬆對於老年人來說是很痛苦的,平時彎腰動作不敢過大,因為腿腳不靈活,所以走路也會受到影響,劇烈運動更不用說了。其實骨質疏鬆...

補鈣排行榜,第一名不是骨頭湯,這2種補鈣食品都比骨頭湯強
2023-09-26

隨著人們對身體健康的重視,許多人開始意識到補鈣的重要性。即使對於年輕人而言,補鈣也需趁早。如從骨密度來看,到25歲左右為頂點,隨後30多歲逐漸下降,這說明這個年齡之後,罹患骨質疏鬆的危險便會上升。據相關的調查數據顯示,我國50歲以上的女性患骨質疏鬆的概率高達20%左右、男性為14...

30歲後,為了健康,這4件事要趕緊做 (組圖)
2023-09-25

在骨科門診,時不時會遇到,打了個噴嚏就骨折的人,很多人都覺得不可思議,我們堅硬的骨頭,為何脆弱到連一個噴嚏都經受不住了?其實,你的骨頭,並沒有你想像的那麼硬。75 歲的張阿姨(化名)就是其中一位。張阿姨躺在病床上,扶著腰表情痛苦地說:上周打了個噴嚏後感覺腰咔噠一下非常疼。起初,我...

男性「器官衰老」順序表公布,不妨了解一下,看你進行到哪一步了(圖集)
2023-09-19

隨著生活品質的提升,人們對養生和健康的關注度也逐漸增強。面對衰老這一自然現象,雖然有人會感到憂慮,但事實上,我們可以通過一些方式來改善這一狀況。為了使自己看起來比同齡人更年輕、更健康,大家需要了解自己的身體衰老狀態,並知道各個器官的衰老順序。那麼,男性朋友們的身體器官衰老順序到底...

過量吃糖對孩子的身體有10大危害,絕不是危言聳聽,你別不以為然(圖集)
2023-09-13

說到孩子們最喜歡吃的東西,恐怕就是甜食了,比說糖果、糕點、飲料等等,甜食的那種美妙味道,讓無數的孩子都欲罷不能,甚至一些孩子不願意吃的食物,只要加了糖,立馬孩子就能夠吃下去了。但是,吃太多糖,對於孩子的健康可是不利的。過量吃糖對人體的危害超乎想像,家長別不以為然說起吃糖多的危害,...

控糖效果非常棒的一種運動,預防併發症也很有效,糖友必學(組圖)
2023-09-10

近日,《美國醫學會內科醫學》期刊上發表的一篇研究稱:40歲後,每周進行兩次肌肉力量訓練(抗阻運動),能夠明顯降低全因死亡率,並對心血管和癌症死亡率產生積極影響。今天給大家推薦的是肌肉力量訓練中最簡單的一種運動——自重訓練(如深蹲、伏地挺身、仰臥起坐等)。自重...

許多女性,其實早已經骨質疏鬆卻不自知,有這4種情況要去醫院(組圖)
2023-09-05

很多人都知道骨質疏鬆,卻不自知它很快就會找上自己,尤其絕經後的女性,以及中老年男性,都是該病的高發群體。據相關統計發現,在50歲以上的人群,女性患骨質疏鬆的概率為20%,男性為14%。如此高的發病率,也是在提醒大家不能忽視該病:尤其許多女性,其實早已經骨質疏鬆卻不自知,有這幾種情...

補鈣最好時間竟是夜間!吃錯等於沒補(組圖)
2023-08-30

骨質疏鬆是國人健康隱形殺手,根據為福部統計,75歲以上老人,平均每四人就有一人有骨質疏鬆的問題,而女性在停經後骨質疏鬆比率亦高達20%~35%。但聯青診所莊?馨營養師就提醒,別以為骨質疏鬆只有老年人要注意,其實,骨質在20歲左右達到高峰後,從30歲開始每年以0.1-1%速度慢慢流...

糖尿病的十發子彈,你中了哪幾發?(組圖)
2023-08-17

糖尿病也是一個欺軟怕硬的「主」,你強大了,它就疲軟了,只能「靜悄悄」地待在牆角;如果你軟弱了,它就強大了,興風作浪,會向你射出致命的子彈。你若中槍,那接下來的日子可就真的不好過了!「埋伏」之一:眼睛「中槍」「無風不起浪」,沒有糖尿病,就沒有糖尿病眼病。眼睛是心靈的窗戶,每個人都希...

這3種食物,正慢慢「掏空」骨骼,不想惹上骨質疏鬆,儘量少碰(組圖)
2023-08-16

73歲的王大媽7年前體檢時,發現腰椎骨量減少。醫生建議她服用曲那丁肽,以防止骨量進一步流失。但是王大媽覺得人老了,骨質疏鬆很正常。她沒必要吃藥,只是買了些鈣片,所以沒把醫生的話放在心上。結果前幾天王大媽不小心摔倒了,拍片發現胸椎骨折嚴重,需要手術治療。相信很多老年人都會有王大媽的...

少碰2種維生素!研究發現:亂吃維生素的人,患癌風險增加27%!(組圖)
2023-08-16

今年49歲的陳先生,是一家公司的高管,今年工作上也有質的躍升,老闆對他也很是倚重。但最近兩個月,他發現自己總是疲勞無力,工作也總是力不從心,還動不動就生病感冒。他懷疑自己是免疫力下降了,於是去藥店買了維生素服用。起初他嚴格按照說明書一天一粒地吃,但吃了一段時間後,身上的不適並沒有...

勸告:4種食物會「掏空」骨骼 儘量少吃(圖)
2023-08-14

骨質疏鬆症是一種與增齡相關的代謝性骨病。這個50歲以上的群體中骨質疏鬆症患病率為19.2%,其中男性的患病率為6.0%,女性的患病率則高達32.1%,多見於老年男性和絕經後的女性。為什麼年紀越大,骨頭越松?年齡增長導致性激素分泌減少是骨質疏鬆的致病因素之一。尤其是對女性來說,更年...

出現這三種症狀,提示你腎虛了!一杯茶飲、一個泡腳方,活血補腎(組圖)
2023-08-11

為什麼中老年人更容易患骨質疏鬆或者膝關節炎呢?從中醫的角度來講,腎氣虛是一個根本原因!腎氣是一個看不見摸不著的東西,怎樣知道自己的腎氣足不足?三伏天又如何補腎養腎呢?來自北京中醫藥大學東方醫院的兩位專家,會一一告訴大家。01測試您的腎氣是否充足?專家介紹可以通過看小腿能不能併攏,...