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長不長壽，先看體重？上了70歲，多少體重最好？醫生告訴你答案(組圖)
2025-11-24

上了70歲以後，身體狀態和年輕時候完全不一樣了。很多人一提到長壽，第一反應是吃什麼補品、運動多不多，但其實體重才是一個很重要的參考指標。近期不少老年健康研究表明，70歲以上的人，如果體重控制得合理，不僅活動能力更好，心腦血管疾病風險也更低，整個人精神狀態和生活品質都會明顯提升。相...

60歲後如果還能做到這6點，更有長壽潛質！最後一點尤為重要！(組圖)
2024-01-13

60歲，被稱為花甲之年或耳順之年，也被正式劃歸為老年人行列。步入60歲後，如果身體還能擁有以下幾種表現，並且越多越好，那麼恭喜你，更具有長壽潛質，大病少來找。60歲後牙齒越多死亡風險越低所謂齒排齊堅固者，為長壽，牙齒與全身健康息息相關。現代老人健康口腔的目標是8020，即80歲人...

骨科大夫｜不想老了骨質疏鬆，這件事越早做越好(組圖)
2022-08-04

都覺得骨質疏鬆是個老年病，其實年輕人也同樣要引起重視。年輕時就要開始存骨量骨骼健不健康，主要是看骨量，也就是骨組織內骨礦物質（鈣、磷等）、骨膠原和蛋白質等的含量。存骨量＝存錢，從出生起，我們人體的骨量會逐漸上升，在30—35歲左右達到巔峰，醫學上稱之為峰值骨量。達到峰...

研究：太空人易骨質疏鬆 數月任務流失數十年骨量
2022-07-01

研究人員今天表示，太空人的骨質密度會在數月的太空任務中流失「原先數十年才會流失的量」，甚至於回到地球1年後仍無法恢復，恐成為未來火星任務的「大問題」。

中老年女性，為啥摔一跤就骨折？做好這5點，就能遠離骨質疏鬆(組圖)
2022-04-12

生活中常見中老年婦女摔倒後發生骨質的現象，這是因為中老年婦女是骨質疏鬆症的好發人群。研究表明，八十歲以上的女性三分之二患有骨質疏鬆，而且在骨質疏鬆症早期患者一般沒有明顯的臨床不適症狀。骨質疏鬆症目前並無根治的方法，重在提早預防。骨質疏鬆症是以骨量低下、骨組織微結構破壞為特徵，並導...

65歲以後，從走路能看出壽命長短？堅持走路的老人，最後怎麼樣？(組圖)
2021-09-27

人的運動能力和年齡成反比，年齡越大，運動能力越弱，你會發現，身邊的小孩子總是喜歡跑來跑去，走路都是蹦著走的，一刻都停不下來，而老年人走路總是慢吞吞，生怕自己摔著，很少見到他在樓梯間蹦躂，從生活中這些細節我們能看出，走路也是一個健康指標。十年研究結果：運動能...

人老腿先衰，45歲後，雙腿若有4大表現，說明衰老開始，趁早保養(組圖)
2021-09-05

俗話說：樹老根先枯，人老腿先衰，我們的兩條腿，就像大樹的根莖部位，承受著上半身的壓力，並負責人體行走的能力。所以說，我們的兩條腿的受累是非常嚴重的，但是生活中，我們常常會忽略雙腿的健康。今天就給大家普及一下，雙腿與衰老之間的關係。腿不好，說明衰老開始！我們...