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吃飯指南再次更新,最新鹽的攝入標準修改!和每個人都有關(組圖)
2022-05-10

什麼?吃飯還有指南?是的,我國早在2016年,首次發布了《中國居民膳食指南》,許多人通俗地將之稱為吃飯指南。的確,指南在我國居民日常膳食上從油、鹽、肉、蛋、奶,以及蔬菜水果,五穀雜糧和水的攝入量等方面均做了詳細的推薦,所以這部指南也可以說是大家的飲食健康指南。時隔五年,到了今年新...

《柳葉刀》發布:全球1100萬人死亡,和這幾種不健康的飲食有關(組圖)
2022-04-02

據知名的醫學雜誌《柳葉刀》顯示,全球死亡比例增加和不良的飲食方式有關,按具體數據來看,大約有1100萬人因不健康的生活去世,原本不該影響身體健康的因素,如今卻成為了抑制了人們生命的關鍵誘因。尤其突出的是我國人,死亡概率可排在第一名,那麼到底是哪種不健康方式,導致死亡率增加的呢?第...

吃鹽超標的3個表現為你列出,高鹽飲食時代,該為身體減減鹽了(組圖)
2022-03-09

炒菜加鹽是一件稀鬆平常的事,但是你見過直接大口大口吃鹽巴的嗎?印尼有位男子為了得到網友打賞的獎金,用湯勺直接挖食鹽吃,他的目標是將四包鹽吃掉,看著他吃一勺鹽都那麼痛苦,不禁在心中疑惑,為了錢而傷害健康真的值得嗎?其實這種事也沒什麼值得稀奇的,之前新聞還報導...

60歲以後,怎樣吃飯才能延長壽命?1藥網推薦這3種健康飲食模式(圖集)
2022-03-03

病從口入這句俗語放之四海而皆準,在全球死亡人群中,有22%的人死於不會吃飯。62歲的張大媽聽說人到老年要改變年輕時候的飲食習慣,因為腸胃會伴隨年齡增長老化,少吃飯才能活得更長。於是,半年前她開始調整飲食習慣,一日三餐變為兩餐。她發現自己腹脹不消化的症狀確實...

高血壓不能吃紅燒肉?心血管專家闢謠:高血壓最怕吃錯這三類食物(組圖)
2022-02-10

醫生,高血壓能吃紅燒肉嗎?門診有患者諮詢,過年期間,高血壓患者面對美食的誘惑,類似的諮詢特別多。這裡不妨深入展開回答,所有食物,只要不過量,高血壓患者都不禁忌!紅燒肉主要油脂含量高,但適量吃並不會導致高血脂。如果這也不能吃,那也不能吃,那還能好好過日子嗎,...

吃得太咸,可造成大腦損傷?警惕高鹽飲食的5大危害(組圖)
2022-02-07

現如今,越來越多的人偏愛於重口味食物,為能追求食物色香味俱全或刺激食慾,烹調食物中會加入太多調料。特別是食鹽,這是廚房中必不可少的調味品,氯化鈉是其主要成分,能維持水電解質平衡,提高體力,不過吃太多鹽卻會損害機體健康,導致大腦缺氧。吃得太咸是如何影響大腦的...

99%的血栓無徵兆!提醒:手腳若出現這3個異樣,別不當回事(圖)
2022-02-05

24歲的小薇,是一名辦公室文員。平日裡沒什麼愛好,不上班的時候,最大的樂趣就是窩在自己出租的小窩裡,手捧零食,看偶像劇。尤其是周末,一躺就是一天。這周末,小薇像往常一樣窩在床上追劇。期間,起來上廁所的時候,感覺左側半邊身體有些發麻,但小薇只覺得可能是自己躺...

你的血壓「頑固」嗎?遇到不好降低的高血壓,要怎麼辦?(圖集)
2022-02-02

有很多患高血壓的朋友跟華子說,血壓很難控制,吃了什麼藥也不見效,不要說達到130/80mmHg的最佳控制目標,就連140/90mmHg的及格線都達不到,這是不是頑固性高血壓,要怎麼辦才好?華子說,同時使用3種降壓藥物達到最大治療劑量,持續用藥1個月仍然不能...

料酒也是酒,會致癌嗎?提醒:3種「吃法」才真的致癌,及時糾正(組圖)
2021-12-11

周末,小劉去市場買了一些海鮮,想著一家人吃頓好的。吃午飯時,小劉發現這魚還帶著一股腥味,奇怪地問老媽:是不是沒有放料酒去腥?老媽無奈地表示,前兩天她在新聞上看到料酒不合格的消息,還有商家往料酒添加被禁止的物質,有點擔心,所以不敢放。再說了,酒精會致癌,料酒...

讓血管變老的最大飲食殺手,是誰?(圖)
2021-11-13

一個人健康與否與血管的健康程度密切相關,維護血管健康,要注意合理飲食、適量運動、戒菸限酒、心理平衡、睡眠規律,要做好防霧霾措施等。另外,還要控制好慢性病,例如高血壓、高血糖、高血脂、高尿酸等都會加速血管老化。飲食方面,要注意別給血管太多的負擔。想要保持健康...

晚上睡覺時,總出現嘴干,口苦?醫生提醒:或與這3個原因有關(組圖)
2021-09-28

導言:想必大家也都經歷過,晚上睡著睡著覺的時候就會突然起來感覺嘴巴很乾,想去喝水,想必很多人都經歷過這樣一件事,多數人會以為晚上沒有補充水分,導致半夜才過於口渴。如果是一次兩次的,那可能真的是你體內沒有補充到充足的水分,才導致的晚上起來喝水,但是如果長時間...

調查181個國家發現:吃得咸反而活得久,是真的嗎?需要限鹽嗎?(圖集)
2021-09-02

沒有什麼是亘古不變的。一直以來,各個醫學專家都不停告誡我們:少吃鹽。吃得過咸容易傷血管,誘發高血壓。為此,很多商家還研發出了控鹽瓶,讓我們把低鹽飲食付諸實踐。但最近的一項研究卻把這一既定事實推翻了,研究人員認為:吃得咸,反而活得久。怎麼一回事?高鹽飲食比低...

尿毒症是如何引起的?這4種行為再不改,腎臟遲早要「報廢」!(組圖)
2021-08-25

提到尿毒症,大多數人對它的印象僅停留在它是一種十分嚴重的疾病,至於它是如何形成的、到底有什麼危害,大家對此知之甚少。其實,尿毒症是慢性腎病發展到了終末期階段,在這一階段,患者的腎臟功能基本已經失去功能,無法正常運行,這就導致患者體內大量有毒物質無法被代謝,...

警惕!癌從口入!餐桌上的5大致癌元兇竟是…(圖集)
2021-08-03

很多人都聞癌色變,認為癌就是不治之症,而且覺得癌症,說得就得了,還治不好。但其實癌症並不是一下子出現的,它是一個緩慢的過程。如果在癌前病變的階段就能發現和止步,那麼癌症就很難發生。2017《中國腫瘤的現狀和趨勢》報告顯示,不論城市還是農村,腫瘤都是中國居民...

腎到底如何一步步衰竭?4件「傷腎利器」,排在第一多數人都忽視(組圖)
2021-07-13

腎衰竭,指的是各種慢性腎臟疾病發展到後期的一種病理狀態。一旦患上腎衰竭,患者的腎臟功能會快速下降,從而導致身體當中的代謝、消化、呼吸、神經、心血管,以及血液等系統發生各種病變,對健康甚至是生命危害都非常大。在日常生活當中,一定要注意做好預防腎衰竭的工作。而...

壽命短的人,吃飯常有5個共同點?這樣吃,科學且長壽(組圖)
2021-06-09

民以食為天,多數營養物質自身無法合成,如各種維生素和微量元素、膳食纖維等,只能從各種各樣的食物中獲取。然而,病從口入,多種疾病也跟飲食脫離不了干係,特別是吃飯有以下5個特點的人易患上疾病,預期壽命短。壽命短的人吃飯有哪些共同點?1、飲食不規律現代人生活節奏...

癌症最愛的7個字,小心「餵」出癌細胞(圖集)
2021-05-21

癌症,是全人類的醫學難題。很多生活中的常見習慣,都與癌症有關,有些甚至是自己一口一口吃出來的。例如癌症最愛的7個字:菸酒咸霉燙油甜遠離它們,可以降低癌症的風險。01煙:30%的癌症都與吸菸相關菸草煙霧中含有數千種有害物質,其中已被科學論證可致癌的有69種。...

年紀輕輕,咋就腎不好?除了憋尿,4個習慣是尿毒症的「禍根」(組圖)
2021-05-12

很多人認為腎病只是發生在中老年人身上,其實這是錯誤認知。腎病可發生在每個年齡段的人身上,不管是青少年、青年人還是老年人都無一倖免。腎臟如同身體上的濾過器,能過濾血液中的有害物質,藉以排尿的方式排出體內代謝廢物和毒素,調節水電解質和酸鹼平衡,同時也能分泌促紅...

5個習慣加速血管堵塞,很多人卻天天在做!醫生教你3招化解!(組圖)
2021-04-14

提到人們最為害怕的疾病,大家首先會想到癌症。但事實上,心腦血管疾病所造成的危害並不比癌症小,有數據表明,我國每年因心腦血管疾病而死亡的人數達到了260萬之多,而且這一數據還在不斷增長。之所以會發生心腦血管疾病,主要還是由於血管堵塞而造成的。血管正常來說應是...

警惕!這種疾病越來越愛年輕人,這8大問題能幫助你了解它(組圖)
2021-04-09

冠心病是一種嚴重威脅健康的心血管病,被稱為世界級冠狀動脈災難。在已開發國家,冠心病死亡人數約占全部死亡人數的1/3;我國發病率也一直居高不下,且患病年齡趨於年輕化。以下是關於冠心病的常見問題解答,希望大眾能夠更加了解這類疾病並且對其有正確的認識。1.什麼是冠...