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沒有養不好的胃，只有不聽話的人，樊醫生教大家養好胃(組圖)
2024-01-17

中醫上有一句話叫做十胃九病，胃病在我們生活中應該是非常常見的了，養胃靠自己，今天我來教大家養好自己的胃，規避對胃不好的食物，積極預防胃病的發生。第一，胃不好的人，高纖維的食物要少吃，如果說你的胃不好，經常覺得胃裡面脹氣，還有胃潰瘍、胃炎的問題，吃過多的高纖維食物可能會加重這些情況...

不想讓高血脂演變成動脈粥樣硬化，以下5個方面需要重視(組圖)
2023-06-09

隨著經濟的發展，現在越來也多的人對健康問題也是非常的重視，尤其是高血脂這個話題，很多老年人都有這個病。不僅如此，甚至很多的年輕人也有高血脂問題。其實引起高血脂的原因有很多，主要的就是年齡問題、飲食問題、生活習慣問題了。所以在平常的生活當中，我們一定要重視自己的飲食以及健康以生活習...

糖尿病患者要如何飲食？在飲食上要堅持做到這5點，不妨看看(組圖)
2022-06-06

對於糖尿病患者來說，最重要的事情則是控制血糖，因此糖尿病患者不但要在醫生的指導下合理的使用降血糖藥物，而且在飲食方面和運動方面也要特別注意，尤其是飲食方面，因為飲食不當也會導致血糖出現波動，使治療效果受到不良的影響，因此必要的飲食原則要牢記。糖尿病患者需要遵循哪些飲食原則呢？1、...

一日三餐哪一餐應該是「大餐」？吃對了才能越吃越瘦(組圖)
2021-12-09

現在的中國人吃飯已經不再是問題，問題是不再缺吃少穿的中國人吃得太多太好產生了肥胖，所以減肥就成為了中國人需要面對的一件異常重要的事情。很多人都存在著體重超標的問題，體重超標不僅僅讓身體變得很不美觀，而且還會導致了很多疾病的發生，所以減肥勢在必行。其實減肥需...

一日三餐哪一餐應該是「大餐」？吃對了才能越吃越瘦(組圖)
2021-10-22

很多人都存在著體重超標的問題，體重超標不僅僅讓身體變得很不美觀，而且還會導致了很多疾病的發生，所以減肥勢在必行。其實減肥需要特別注意飲食，一日三餐需要很好安排才行。想要減肥成功，該怎麼吃1、早餐的吃法早餐的重要性在這裡就不再贅述了，既然知道早餐的重要性，所...

健康的晚餐 到底如何吃？遵循6大原則走 健康之人都是這樣吃(組圖)
2020-12-23

健康長壽是每個人都在追求的，同樣身材苗條也是人們在追求的。如果想身體健康不長肉，運動占據一部分，但是很大一部分跟飲食有關。俗話說：要想身材好，三分靠練，七分靠吃，所以吃對於保持身材跟身體健康都占據著重要地位。早上吃好，中午吃飽，晚上吃少這句俗語很多人都聽過...

大豆居然有這些功效(圖)
2020-04-16

1、高質量的蛋白質大豆，也被稱為大豆豆，不含有與大多數植物蛋白相同的蛋白質。大豆含有九種對肌肉和骨骼健康至關重要的胺基酸。你的身體不能自己製造這些化合物，所以非素食者從動物蛋白中獲取大部分，如牛肉、雞肉和雞蛋。2、心臟健康大豆中只有10%到15%的脂肪是飽...

誰是真正的高纖維蔬菜
2012-12-01

哪一種蔬菜中的膳食纖維含量最高?大部分人都會回答芹菜或者韭菜。一說到食物里的膳食纖維，人們往往都會想到那些帶絲的、帶筋的蔬菜。每次給寶寶補充膳食纖維，媽媽們總逃不開那幾樣菜。這是一個很普遍的大眾營養誤區。范志紅教授如是說。至於為什麼，還是先從膳食纖維的定義...