一提起養生，如今已不是老年人的專利了，很多年輕人也都知道」保溫杯里泡枸杞「。不過養生要循道而行，順應天時，要是養錯了反而會養出一身病來。因此，養生也是有很多講究的。我們都知道男女有別，這個性別差異可是體現在方方面面，在養生上也是如此，若是不...

中老年人是心腦血管疾病的高發人群，很多冠心病患者諮詢我們爆炸營養課堂，得了冠心病還能正常吃肉嗎？ 這麼美味的東西不能吃著實可惜，而且肉類可以為我們提供優質蛋白、多種維生素、礦物質等人體必需的營養物質。有研究發現，如果冠心病患者...

最近有一個討論特別火：湯是不是「垃圾食品」？ 越來越多的人發現湯並沒有我們想像的那麼「養生」，長時間燉煮還可能會破壞食材的營養成分。 可這真能讓湯從營養神壇跌落，變身「垃圾食品」嗎？ 不知道從什麼時候開始，...

根據調查研究發現：好吃的東西可能會帶來負面作用。「導致情緒低落或不良的一些主要飲食因素是糖分過多，澱粉狀和精製碳水化合物過多。」「如果這些食物吃得太多，最終可能會導致血糖飆升和崩潰，從而導致情緒低落，煩躁不安，腦霧，焦慮，疲勞和難以集中注意...

如何保持孩子的健康？適當的營養對於孩子的健康和幸福至關重要。如果您希望他們過得愉快，並且不想讓他們適應不健康的食物選擇（隨著年齡的增長，他們可能會重複這些選擇），請關注此篇文章。 事實證明，一些我們認為健康的普通食物，實際上對您的孩子...

殊不知，病從口入，禍從口出。很多癌症都是「吃」出來的，雖然人人談癌色變，有所忌憚。但是在現代豐富的物質條件面前，總是抵擋不住層層的誘惑。 胡吃海喝，百無禁忌，是大部分人的真實寫照 據調查統計發現，中國平均每天有超過100...

近年來，腸癌高發，奪走了許多人的生命。 更是有一些年輕人，被腸癌盯上了，並且病情都比較嚴重。 這是因為，年輕人仗著自己年輕，往往忽視疾病信號，病情惡化迅速。 導致了許多年輕人的腸癌，一經發現就是中晚期，往往幾個月內就離世了...

高血脂是中老年人常見的慢性病之一，近些年隨著我國生活水平的不斷提升，越來越多的青中年人群也遭受到了高血脂困擾。該疾病最為可怕之處並不在於血脂升高，而是由高血脂引發的各類併發症，比如心梗、腦梗的病發都和高血脂有一定關聯！ 高血脂症指的就...

來自國家癌症中心的數據，我國每年新發肝癌患者數高達46.6萬例，每年因肝癌死亡的人數高達42.2萬例，我國是一個肝癌大國，全世界近一半的肝癌患者都來自中國。 作為腫瘤科醫生，必須要提醒大家的是，肝癌的發生，與不健康的飲食習慣有...

今天去市場買菜，有個攤位架了一口大鐵鍋在熬豬油，旁邊放了一大盤油滋了（有好多朋友有點兒蒙圈吧，我們這裡叫油滋了，有很多地方叫它油渣兒）。兒子聞到了香味就問我：這是什麼，是好吃的嗎，怎麼這麼香？可別說，兒子長這麼大了還真沒見過，也沒吃過油滋了...

去年檢查的胸片沒什麼異常，今年檢查肺部CT，竟然確診了肺癌，這究竟是怎麼回事？ 很多人的困惑，為何年年體檢，還是沒能及時發現癌症？ 醫生說，主要原因還是體檢的方式不對，就拿胸片和肺部CT來說，對於肺結核，肺炎，胸片的敏感...

我國平均每分鐘就有七人被確診癌症，這樣的癌症數據的確讓人震驚，癌症增多的原因是多方面的，環境污染，精密的檢查儀器篩查出了更多的癌症，生活習慣的改變也讓癌症的發病率更高，在所有的惡性腫瘤里，消化道的惡性腫瘤占了所有癌症的一半左右。 ...

不當的飲食除了我們知道的能影響人的身體健康，還會成為心理健康的大敵。

研究顯示，約40％的惡性腫瘤的原由與飲食欠妥有關。在殘剩的60％的惡性腫瘤中，可能仍有相當部分與飲食不合理有關，只是人們今朝仍在尋找相干的證據。科學家曾經預言，人們假如能改變不良的飲食習慣，那麼，60%～70%的癌症是可以預防的。 我...

現在，一體檢讓人煩惱的不只有高血壓、高血糖、高血脂，還有高尿酸。而且，高尿酸讓很多中年人甚至年輕人都中招。如果長期尿酸過高，就會對人體的健康產生危害，比如沉積於關節引發痛風、沉積於腎臟引發腎病、刺激血管壁誘發心腦血管病、損傷胰腺B細胞誘發或...

隨著社會的發展，越來越多的人身體開始出現這樣或那樣的疾病。其中最常見的就是由於血管兒不淨而引起的各種心腦血管疾病。最常見的就是，高血壓，高血脂，高血糖這三高。想讓自己的身體更健康一點，平時就得多注重自己的身體保養。其實在我們日常生活中常見的...

漢堡、炸雞、蛋糕……「垃圾食品」總是讓人愛恨交加。然而也有很多人不以為然：高熱量、高脂肪？吃完多運動不就好了嘛！ 但是，你真的知道需要做多少運動，才能消耗掉一塊炸雞、一個漢堡的熱量和脂肪嗎？ 首先是「來自星星的炸雞」。3塊炸雞塊...

假期在同學聚會上，發現青春期里瘦瘦弱弱男孩子如今一個個都變了樣子，二十幾歲年紀輕輕的，就大腹便便，儼然一副「中年發福」的模樣。為什麼很多男生出來社會工作之後就越來越胖呢？ 男人，你為何越來越胖？ 1、高能量飲食 很多男人都比較懶，...

從上世紀中期開始，脂肪就被當成了一種非常有害的食品成分，大家都儘可能地把它從菜單剔除。我們確實需要減少有害脂肪的攝入量，然而，如果不攝入有益脂肪，則會對我們的健康不利。我們應該重新審視一些富含高脂肪的食物，它們實際上有利於人體健康。外媒...