導讀：蛋白質被譽為生命元素，是我們人體內的重要物質。蛋白質能夠增強體內的免疫力，對於體質差的朋友來說，可別忘了多吃一些蛋白質含量高的食材。優質高蛋白排行榜，牛奶倒數第一，雞蛋第四，早餐吃身體好，早知道早受益，建議了解。第五名、牛奶：蛋白質含量3%（早餐推薦：5顆星）牛奶是很多朋友...

今天這菜還是盛產於夏季，此時也有，不過價格稍貴了些，人們更喜歡涼拌著吃，此時買來嘗嘗鮮也是不錯的，此菜就是毛豆了。毛豆就是黃豆，不過如今的毛豆早已單獨成為一種蔬菜的名稱了。其營養極好，高蛋白、高鈣、高鉀，高維生素，尤其是鉀含量475毫克每一百克，比高鉀水果香蕉255毫克高出不少，...

冬季原本就是呼吸道疾病的高發季節，今年情況更是如此。抵抗力差的孩子、老人不少人都中招，剛剛入冬就頻繁的感冒、咳嗽，到了不得不預防的時候了。除了生活中要多注意防護，注意室內空氣流通、勤洗手、多使用加濕器、多保暖等事項，還要增強自身的免疫力，讓病菌無縫可鑽。提高身體抵抗力最有效的辦法...

烈日炎炎，何以解暑？除了空調就是蔬果！老祖宗留下的至理名言不時不食，意思就是要什麼樣的季節就要吃相對應的食材，一點也不要亂！盛夏是各種蔬果盛產的時候，多吃一些對解暑養身體有大作用。應季蔬菜很多，西瓜、黃瓜、豇豆、絲瓜，苦瓜等等都是。今天繼續分享其中的佼佼者，有夏季養生第一菜之稱的...

中國人的一天，往往是從一杯豆漿開始的，無論是酥脆的油條還是軟乎的包子，豆漿都能輕鬆hold住。但有人認為豆漿是心血管保護神，天天喝最好；有人卻認為豆漿不能天天喝，否則會變為癌症和痛風催化劑。那麼，真相到底是怎樣的呢？1豆漿是癌症催化劑？有些人認為，豆漿中含有雌激素，所以多喝豆漿容...

常見結石類型就是腎結石，當然，還包括膽囊結石、輸尿管結石、膀胱結石等，要根據結石的發展情況，病情嚴重程度選擇合適的治療方法，而那些沒有患病的人要做好預防措施。有的人說長時間喝自來水會成為結石的加速器，是真的嗎？人體每天要獲取足夠的水分，通過種方式滿足需求，從而維持全身血液循環，代...

說到糖尿病，大家一定不會陌生，患上糖尿病，往往需要長期吃藥治療，否則很容易引起嚴重的併發症。不過，糖尿病患者除了按時服藥外，還需控制飲食和加強運動來穩定血糖。尤其是飲食調理是不可缺少的一環。那麼，糖尿病患者要忌吃哪些食物呢？1、限制澱粉的攝入，避免吃糖澱粉可以為身體提供能量，但如...

自己每次沖馬桶的時候，都會注意一下自己的大便，這是一種好習慣。如果排便之後，看都不願意看，直接沖水走人，那麼即便大便有異常，也難以及時發現。33歲的顧小姐告訴我，正是因為有這個習慣，最近她就發現自己的大便有些不對勁。每次排便之後，大便總是黏在馬桶上，像水泥一樣，怎麼沖都沖不掉。為...

人參，是中國一種非常珍貴的藥材。可是因為它比較的稀有，這在古代的時候可不是普通老百姓能吃得起的東西。不過幸好在大自然中，有不少動植物卻也能和人參相提並論，於是它們就成為了窮苦人家的人參替代品。在民間一直有著天上斑鳩，地下泥鰍的說法，說泥鰍是一種非常美味的佳肴，甚至還被稱之為水中人...

花生是心血管禍根,我以後再也不吃了！李奶奶年近古稀，幾個月前確診冠心病，當時CT結果顯示血管狹窄70%，醫生開具了他汀類藥物，並囑咐李奶奶按時服藥，定期檢查。某次檢查後，李奶奶回家對比多次的體檢報告，發現轉氨酶數值從50上升至53，懷疑是他汀類藥物副作用，因此擅自停藥，定期體檢也...

「陽過」了身體乏力，好累，怎麼儘快恢復？詳細「康復食譜」來了第一波疫情高峰期結束，很多人都已「陽康」，有些新冠感染者轉陰後仍有部分症狀，其實轉陰後，身體並沒有完完全全康復，這也讓我們進入「後疫情」的時代，有時會感覺累，身體乏力，這是由於人體的生理變化引起的，身體感染新冠以後，由於...

腎臟對男性而言至關重要，隨著年齡增長男性腎功能也會下降，但生活上有5個習慣更傷身，尤其是第二個，你占了幾個？習慣一：經常熬夜工作方面，男人為了養家餬口，經常熬夜加班成了現代男人的通病。還有一部分男人的夜生活的豐富讓墮胎連忘返。一旦陰精耗損過多，就會過勞傷腎，出現黑眼圈、精神不振等...

只要我們看到一些關於健身飲食的分享，總會看到雞胸肉位列其中。不管是那些家中有礦的健身網紅，還是普通健身愛好者，雞胸肉似乎都是他們餐中不會錯過的選項。但作為有一些不健身，但關注健身的人群來說，他們對於雞胸肉總是持以一種比較鄙夷的態度的。因為他們只是吃過幾次就得出了一個結論：雞胸肉難...

你才32歲，怎麼就得了腸癌？會不會是醫院搞錯了？李先生跟父母通話，將自己確診腸癌的消息告訴他們，父親無法接受，一直讓李先生去別的醫院複查。雖然自己也不願意相信，但是報告單寫得明明白白，李先生只能調整情緒，準備住院治療。近年來，癌症的發生率一直上升，且出現年輕化的趨勢。結直腸癌過去...

雖然現在人們的飲食好了，但是疾病確實越來越多，很多疾病都是吃出來的，這句話越來越多的被證實。例如生活中最常見的結石，有腎結石，膽結石，胃結石，這些所謂的結石疾病通俗易懂來說，就是在器官里長出了有如小石頭一樣的固體顆粒，長久以往會使你身體感到疼痛，給身體帶來損傷，同時因為局部受到結...

人一旦到了中年，身體的各個器官開始退化，稍微不注意就會引來一些小病，最重要的就是提高自身的抵抗力。只有身體健健康康的，才是這輩子最大的幸福。提高身體抵抗力不只靠鍛鍊，在飲食上也要吃一些高蛋白的食物，來增強體質和營養，下面和大家分享5種高蛋白的食物，尤其是中老年人，該吃就吃，千萬別...

體重其實不僅反映了我們的體型，其實也可以幫助我們初步的看出身體健康狀況。無論是太胖還是太瘦，對身體都不好，往往也很難長壽。那什麼樣的體重的人，才算正常，才會很有希望長壽呢？有一個計算公式，只要算出的體重在健康範圍內，就挺有希望長壽的。BMI指數，就是我們衡量體重是否合理的重要標準...

現今社會經濟越來越發達，美食的種類也越來越多，但人們往往不注重飲食，也不了解哪些是錯誤的飲食搭配，下面為大家簡單介紹幾種錯誤的飲食搭配。米飯+炒土豆絲碳水化合物超標蔥油餅搭玉米粥、涼皮加餛飩、酸辣粉配燒餅，是很多人心中的美味。在專家看來，這些食物都主要由淀...