美國加州大學聖地亞哥藥學院和美國癌症學會花了六年時間對100萬名年齡介於30歲到102歲的研究對象進行調查。 研究發現結果如下圖： 圖片顯示：成年人睡眠時間在6.5—7.4小時之間，死亡率最低，而少於4.5小時或高於9....

洋芋片、各種加工食品、火鍋湯頭...現代人生活中的美食眾多，吃下的鹽份更多。高鹽分的飲食，卻可能引起各種健康問題，像是高血壓、心血管疾病，甚至是骨質疏鬆或癌症！除了平時儘量少吃鹽分過多的食物之外，也要時常注意身體的變化，像是容易口渴...

選對時機按壓穴道效果倍增 刺 激穴道 的時間雖然沒有一定，但是睡覺前請勿刺激交感神經的穴道。因為腦部活動會變得較活潑，使人不容易入睡。有助改善失眠等症狀的穴道也要在睡覺前一小時以上的時間刺激完畢；在睡前10分鐘左右...

心血管疾病是每年導致死亡最多的疾病之一。 今天我們將總閱讀量超過1000w+的多篇精品文章匯總，用最深入淺出的語言讓大家用1分鐘就明白： ——冠心病是血管變窄了—— 心臟上有幾根動脈血管 像『...

根據《中國心血管健康與疾病報告2019》，成人高血壓患病率為23.2%，正常高值（高血壓前期）患者達41.3%。心腦血管病死亡的一半以上與高血壓有關。 1、高血壓及正常高值診斷標準 血液在血管內流動時對血管壁造成的壓力叫...

我們經常在生活中看到一些中老年患者，由於工作的壓力大，飲食及情緒不良，精神失常的原因，近日在地鐵里看到一位中年朋友，他剛開始出現頭暈、眼花、胸悶等症狀，那我們應該怎麼緩解這個症狀？怎麼預防呢？我來教大家好的方法，值得一起看看！ ...

8月底一天晚上，59歲的梁阿姨突然神志不清，家人怎麼呼喚都不應答，同時還噁心嘔吐，呼吸急促，以為梁阿姨是高血壓發作了，老伴兒拿來降壓藥給她服下，並未第一時間電話急救。 服藥一小時後，梁阿姨的症狀並沒有得到緩解，家人這才呼叫120急救。...

就算有健康的生活作息，但只要一個小小的壞習慣仍可能造成致命的心血管疾病！有一名患有三高的76歲男子，平時特別重視健康，不僅按時吃藥物控制，生活作習也很健康，三餐定時、飲食清淡，還維持日行5,000步的習慣，老先生只有一個壞習慣20年...

活在腳步繁忙的今日，我們每天與源源不絕的壓力共棲共存。雖然說好的壓力是力量的泉源，激發自我潛能。但一旦超過承受壓力的界限，失落、煩躁等負面情緒油然而生，若無法有效舒解，長期累積下來，疲倦感怎麼也揮之不去！ 《疲勞揮之不去？原因...

很多人在體檢的時候發現血脂升高，他們漠不關心，覺得血脂升高有什麼關係，但是不要小看血脂升高，如果血脂控制不好，隨著時間的推移，很容易導致一系列併發症。 高血脂最大的危害就是會誘發心腦血管疾病，比如高血壓，冠心病，腦梗塞的發生都...

高血壓病人定期測量血壓，有助於血壓的平穩控制，減少和延緩心腦腎併發症的發生。 高血壓病已經成為嚴重危害人們健康的疾病之一，許多病人因缺乏應有的自我保健知識，不注意定期檢測血壓，只注重自我感覺，不知道大多數血壓升高是沒有不舒服的...

各種酒精類飲品，是現代年輕人的最愛，很多中老人的必需品。在這些飲品中，最受歡迎的便是啤酒，酒精度數小，喝後還能夠讓人興奮，改善不良情緒。 近來，在網上也發起了熱門討論，很多網友問「每天喝一瓶啤酒，到底對身體健康有多大影響？三高...

現在出現高血壓的人越來越多，持續的血壓升高沒有合理控制，帶來的影響明顯。部分人在患病期間還有失眠這種情況，長時間的失眠也會帶來身體傷害，容易有精神狀態變差，抵抗力薄弱等情況，而且失眠之後進入睡眠的時間短，血壓也會跟著波動。因此，要了解有高血...

有人說45歲到55歲是男人的「壽命坎」，因為按照年齡劃分，45-55歲是男性朋友疾病的爆發時期，這個時候如果不多加注意，很容易造成身體的抵抗力下降，步入高危期，例如高血壓、高血脂、糖尿病這些。而且如果三高沒有控制好，還會加重心腦血管方面的疾...

說起高血壓，大家都知道它會引起頭暈、頭痛、心悸等不舒服的表現。但很少有人了解，高血壓得不到良好控制，還可能會影響眼部健康，甚至導致失明。 今年48歲、家住深圳的張先生前不久就經歷了一場「視力保衛戰」。 有天上班，張先生按...

工作、家事忙了一整天，可能最常留意到肩膀的僵硬，血液循環不良，常覺得全身酸痛、怎麼睡都還是很累...現在彎下身子摸摸小腿，是否感覺到僵硬呢？或是摸起來雖然軟軟的，卻冰冰涼涼的？小腿雖然被稱為人體的第二心臟，平時卻很少會有人留意到小腿...

現如今，心血管疾病早已經不是老年人的專利，年輕人患病的機率也越來越多。青少年患心腦血管疾病的原因是多方面的，除了工作壓力過加大之外，與生活中的飲食習慣和作息不規律有著很大關係。 我們知道心腦血管疾病對身體是非常有害的。因此，不...

前幾天，有一位患者來諮詢，說他得高血壓已經有好幾年了，開始的時候並沒有重視。後來有一次因為左手麻木無力就診，血管差點堵了，好在打點滴之後恢復正常了。在此之後，他也就開始吃降壓藥了。剛開始吃藥的時候，他還經常測血壓，發現血壓控制得還不錯，就又放...

「血壓高了，除了吃藥，還要注意什麼？」 這恐怕是醫生在門診上 被高血壓朋友問到最多的問題了 今天我們就來詳細看一看 對於患有高血壓的朋友 醫生都有哪些醫囑 01 高血壓比你想像的嚴重 ...

每年10月8日是全國高血壓日。 今年的宣傳主題是「18歲以上知曉血壓」，之所以今年取這種主題，主要是咱們患上高血壓的患者實在太多。 據數據顯示，目前我國高血壓患者達到2.7億人次，18歲及以上居民的高血壓患病率為25.2％，這個...