一位中年朋友跟華子說，他有高血壓，高壓130mmHg多，低壓100mmHg。他說看過華子以前的文章，說只是單純低壓升高的血壓，只要可以及時控制，就不會對身體造成危害。但是他不想吃藥，有沒有什麼方法不用吃藥就能降低血壓？ 華子告訴他，現...

小王今年25歲，畢業兩年，通過自己努力進了某知名企業，作為新人就得到領導的重用，負責開發公司新項目。 為了完成任務，他每天工作超過14個小時，連續加班一個月，天天除了吃飯、睡覺就是工作，無運動、無社交。終於在入職三個月後，倒在了工作崗...

2月27日，美國一項發表在《Journal of Pineal Researc》雜誌上的新研究表明：長期上班會增加致癌風險。 科學家將參與者分成白班工作和夜班工作2個對照組，在對所得數據進行分析後，得出結論：夜班工作會擾亂人體生理時鐘，...

冠心病是一種嚴重威脅健康的心血管病，被稱為「世界級冠狀動脈災難」。在已開發國家，冠心病死亡人數約占全部死亡人數的1/3；我國發病率也一直居高不下，且患病年齡趨於年輕化。以下是關於冠心病的常見問題解答，希望大眾能夠更加了解這類疾病並且對其有正確...

「醫師該怎麼降高血壓？」這句在心臟科門診中最常聽到的一句話，除了藉由增加藥量降血壓外，大多數還是跟生活習慣有關。心臟科醫師指出：「如果有做到低鹽飲食、規律運動和體重控制，基本上血壓自然會下降。」 鹽量攝取減少連腦中風死亡率也降低 ...

現如今隨著生活品質的提升，人們愈發重視身體的健康，養生成為了全民共同關注的領域，無論在臨床的表現還是養生中的觀念，很多疾病是因為不良的飲食習慣導致的，正所謂「病從口入」。 當人們攝入重油重鹽的食物後，會增加體內的血容量，進而增...

現在的人都比較注重養生，不管是年輕朋友還是中老年朋友都加入了養生的隊伍，而養生的方式有很多，如果經常去健身房，勢必會造成一筆不小的開支，因此很多人望而卻步。但其實除了去健身房運動之外，還有一種方法，既便宜又保健，而且人人都能承受得起，那就是...

華子的一位朋友，30多歲的年紀，已經是高血壓的「老病號」了。他在上大學體檢的時候，就發現了高血壓。不過上學的時候仗著自己年輕，加上也沒什麼感覺，一直沒有治療。直至畢業工作之後，才開始在家人的規勸下服用降壓藥，但血壓控制得並不理想，所以他也沒...

現代社會，人們的生活水平上去了，但是與之相反的是，人的健康水平卻一直在走下坡路，各種各樣的疾病層出不窮，其中最具代表性的，而且危害性很高的，且不得不提的，就是「三高」類慢性疾病，即高血壓高血脂高血糖。現在，甚至還出現了第四高，就是高尿酸。這...

肉吃多了會得病，這是現代人的普遍共識，特別是在近些年來，隨著人們生活品質的不斷提升，餐桌上的飲食也在不斷地豐富。不過呢，這也並非是什麼好事，伴隨而來的不是健康，而是各種肥胖和高血壓等疾病。 雖然大家都知道吃肉的壞處，但在食慾面...

高血壓·降壓藥！ 中國高血壓患者數量龐大，成年人的高血壓患病率為18.8%，即每10個成年人中約有2個患有高血壓。 高血壓是以血壓升高為主要臨床表現伴有或不伴有多種心血管危險因素的症候群。其為多種心腦血管疾病的...

大家經常會有這樣的疑惑：到底做多久算久坐呢？在回答這個問題之前，我們先看看世界衛生組織對於久坐的定義，它或許顛覆了你對久坐的理解哦。 世界衛生組織2020年11月25日發布了《關於身體活動和久坐行為指南》中提到： 久坐行...

高血脂並不是小問題，血脂太多可增加血液粘稠度，易沉積在血管壁上，慢慢生成小斑塊。斑塊會逐漸增多增大，進而堵塞血管，減慢血液流通速度，甚至會中斷血流，誘發一系列問題，如冠心病、腎衰竭和失明等。所以控制血脂達標至關重要，那血脂多高才算高呢。 ...

今年3月伊始，全國氣溫變化大，讓很多人措手不及，尤其是高血壓患者，有些之前一直吃降壓藥的人，一看血壓穩定下來了，便擅自減藥停藥，而隨著氣溫的劇烈波動，有的人開始流鼻血，有的人開始出現心臟病的預兆…… 春季是心腦血管病的高發期 ...

頭疼以為是學習壓力導致，他錯過了發現腎病的機會！ 當年初三的17歲的周同學總是對家人說，自己頭痛，家人只以為是學習壓力太大，沒有休息好導致的頭痛，到了大專，19歲的周同學還是頭痛，到醫院檢查，醫生說頭部沒問題，但是血壓高。 醫生...

高血壓已成為我國最常見的慢性疾病之一，每年新增高血壓患者數量一千萬左右，且有年輕化的趨勢。如何穩住我們的血壓，成為人們生活中非常關注的話題。近日，世界頂級醫院梅奧醫學中心（Mayo clinic）為高血壓患者奉上了一份「降壓寶典」：...

小時候對於豆腐乳的印象，是媽媽趕集的時候買回一個罈子，而罈子裡面裝滿了紅色的豆腐乳。後來在北京學習的時候，早餐中也曾經出現過豆腐乳。那個時候，吃豆腐乳的人比較多，也是學生們的下飯神器。 只不過不知道從什麼時候開始，豆腐乳在大眾...

3月4日是世界肥胖日（World Obesity Day)由世界肥胖聯盟(The World Obesity Federation)提出的，希望在世界肥胖日這一天，每個人都必須團結起來，重視肥胖議題，因為‘肥胖是慢性疾病...

水是生命之源，每天都要攝取一定數量的水分。水分不僅可以促進血液循環，而且可以促進身體的新陳代謝，加速毒素的排出，所以平時要多喝水。特別是高血壓病人更要養成良好的飲水習慣，可降低血壓。但也不是所有的水都可以隨便喝，究竟有哪些水是高血壓患者應該...

54歲的王女士在10年前體檢發現高血壓，剛開始並沒有服藥，後來46歲時由於血壓控制不好，王女士開始服藥，她陸陸續續吃了8年的降壓藥，但是前陣子王女士由於下肢水腫，渾身無力到醫院檢查，結果發現王女士的腎功能已經嚴重衰竭，被診斷為尿毒症。這讓王...