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這樣吃飯最養人!只需4招,高血壓、高血脂、高血糖全都不見啦!(組圖)
2022-03-18

米飯是我們餐桌上的主食,但很多人並沒有很重視,而是努力想把菜餚做得更健康。你知道嗎?遵循吃米飯的四大原則,才會讓米飯也為健康服務。儘量讓米淡讓米淡是什麼意思呢?一方面,儘量不要在米飯當中加入油脂,以免增加額外的能量,也避免餐後更多地升高血脂。因此,炒飯最好...

許多人不知道,血壓高到多少會發生腦出血?醫生說出了客觀答案(組圖)
2022-03-15

劉先生今年38歲,是一名普通上班族。幾年前,他體檢時查出血壓偏高,但他沒有重視,也沒有服用降壓藥。近半個月來,劉先生上班時常常感到頭暈,因此減少了加班時間。但前天晚飯過後,劉先生突然劇烈頭痛,伴有噁心、嘔吐,家人只好送他去急診。到醫院時,劉先生的血壓已經高...

高血糖、高血壓、高血脂,誰對身體的危害最大?本文告訴你答案(組圖)
2022-03-07

高血壓、高血脂和高血糖並稱為三高。隨著人們生活水平質量提高,飲食文化越來越豐富,雞鴨魚肉、豬牛羊肉、各種餅乾和蛋糕、碳酸飲料等已屢見不鮮,已成為人們日常飲食中必不可少的。不可否認,這些食物能為身體提供優質蛋白質、糖分和熱量,但不節制的吃,再加上活動量太少,...

病人不忌嘴,醫生跑斷腿!生什麼病忌什麼口!這份清單快收好(圖集)
2022-02-28

身體有不舒服時,醫生總會叮囑,要忌口、要忌口、要忌口!一方面是為了防止病人亂吃東西而加重病情;另一方面是為了防止某些食物和正在服用的藥物產生對沖的效果,從而抵消了藥效,不利於病情恢復。但往往醫生反覆說幾遍,病人卻記不住到底該忌哪些?今天可可就給常見的慢性病...

晨起是降脂的「黃金期」,提醒:常吃這3種早餐,血脂不敢瞎胡鬧(圖集)
2022-02-26

高血脂和高血壓、高血糖並稱為三高,是一種在生活中頻發率極高的慢性疾病。目前,現代醫學上還沒有徹底根治的方法,只能靠長期服用藥物來維持病情,以免出現嚴重併發症的發生。若在體檢時沒查出有高血脂,除了要積極配合醫生治療以外,也要通過改善飲食習慣來維持,尤其是一日...

原來高血脂的禍根不光有油,還有這3類食物,導致血脂降不下來(組圖)
2022-02-10

在大多數人的意識中,高血脂都是因為油脂過高引起的,但據醫生介紹:高血脂的禍根不止在於油,這3種食物若是繼續吃,也會讓血脂降不下來,若你還在經常吃,為了身體健康,建議儘早戒掉!1.高糖食物要知道,身體在消耗能量的同時,也需要一定量的糖,來維持以及補充身體的能...

誘發心腦血管疾病的高危因素,你占幾個?快來對照自查(組圖)
2022-02-06

心腦血管疾病已成為威脅人類健康的首位因素,遠遠超於惡性腫瘤。現如今,心腦血管疾病已經不再是老年人專屬,即使是年輕人也無法倖免,因此不管哪個年齡段的人都要好好呵護血管,拒絕一切會傷害血管的行為。誘發心腦血管疾病的高危因素有哪些?1、高血脂隨著血液中脂類物質水...

若是超出了正常範圍,或許你是「四高」人群了!快來檢測一下(組圖)
2022-01-24

很多人都聽說過三高疾病,卻不知道什麼是四高疾病。其實四高疾病就是在三高疾病的基礎上,多了一種疾病。它們分別是高血壓、高血糖、高血脂以及高尿酸。這四種疾病都屬於慢性代謝性疾病,而且很難通過治療達到臨床治癒的效果。只有在醫生的指導下接受長期治療才可以穩定病情,...

膽固醇「大戶」被揪出,不是豬大腸,醫生:不想得腦梗,儘量少碰(組圖)
2022-01-21

隨著現代人生活方式的改變,腦梗的患者越來越多,研究表明,身體內膽固醇水平的升高(高血脂)是腦梗的主要禍根之一。腦梗一旦發生,輕則一過性肢體無力、言語不清,重則癱瘓、甚至危及生命,給家庭和社會都帶來很大負擔!為此,國家倡導提升全民健康素養,以預防腦梗發生。在...

血脂高的人,什麼肉都不能吃?醫生:這3種食物比吃肉還要危險(圖集)
2022-01-01

血脂高、不能吃肉,相信很多人都會把這兩點聯繫在一起,然而事實有點超出大家認知的範圍。高血脂,當中的血脂是血漿中的甘油三酯、類脂、膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇、高密度脂蛋白膽固醇等總稱。再簡單一點的是指血脂升高,若病情發展趨勢差,還可能誘發相關疾病,包括動脈粥...

心臟有三怕,不想心臟「早衰」,做好九點,讓心臟更健康(圖集)
2021-12-15

心臟為五臟之主,是全身所有器官的供血中心。一旦心臟停止跳動,全身器官組織得不到供血養分,大腦缺氧5分鐘以上就不可逆,會引起人體死亡。心臟雖然很少患癌,卻是最容易受傷的器官之一。在《黃帝內經》中記載:心者,君主之官,主不明,則十二官危。心臟不健康會引發各種全...

血脂偏高不能吃蛋黃?提醒:3種素食少吃,或有助血脂穩定(組圖)
2021-12-12

腦梗也是現在一種非常常見的疾病,現在我國患腦梗的人數也是越來越多,並且呈現出逐年增多的趨勢,而且還有很多腦梗患者因為無法及時進行治療而喪失生命威脅生命安全。患上腦梗的主要原因與血液循環受阻,導致部分組織缺氧壞死或軟化有一定的關係,如果症狀比較輕,也是很容易...

高血壓、高血脂適合的蒸蛋食譜!吃蛋解毒補脾胃、功效再升級
2021-12-08

專家破解迷思:懂吃蛋,家常就是養生富含營養的雞蛋,中醫怎麼看?其實在中醫眼中,整顆雞蛋屬於平性食物,不同於性質寒涼或溫熱的食物,平性食物不挑體質,任何人都可以食用,對體質也不會造成影響。不僅如此,自古以來雞蛋也作為中藥材使用,小小一顆雞蛋,仿佛蘊含著無限的...

除了控制膽固醇攝入,「高血脂」還得控制這4類食物(組圖)
2021-12-08

前兩天體檢查出來高血脂,具體是總膽固醇這項指標高,看到這個結果我並沒有很吃驚,因為好幾年前有一次檢查,我也查出了總膽固醇高,當時反思了飲食,基本沒問題,於是就增加了運動,結果一段時間後再去查,指標就在正常範圍內了。這次又查出來這個問題,我首先想到的是,雖然...

常吃4種食物,血管被「洗」得很乾淨!高血脂也怕了你(組圖)
2021-12-06

婷婷今年28歲,是一個美食愛好者,雖然身高168但是體重有170斤。因為工作原因,所以婷婷每天都會跟各種各樣的美食甜品打交道。此外婷婷個人也很喜歡火鍋,烤肉,奶茶等。每天下班過來還會再買些零食回家吃,生活可謂好不愜意。其實一開始,婷婷跟大家一樣有著嬌小的身...

改善高血脂要做的7件事!每天這樣做,控制膽固醇、三酸甘油酯更有感(圖)
2021-12-02

降血脂不能只靠吃藥,更重要的是要透過生活型態的改變,甚至不用吃藥就能成功降血脂。想要甩開高血脂,首先要掌握自己的血脂數據,若是出現紅字,可向心臟內科、新陳代謝科、家醫科或一般內科門診就醫。更重要的是改善生活型態,包括多吃高纖維蔬果、少吃高飽和脂肪酸油脂,戒...

首選哪種顏色,如何搭配種類?健康吃蔬菜的秘訣來了(組圖)
2021-11-26

蔬菜,你吃夠量了嗎?膳食指南推薦一般成人每天應攝入生重300~500克蔬菜。有的朋友對蔬菜的重量沒有具體的概念,比如吃一份健康輕食,放幾片生菜葉就顯得碗裡滿噹噹,但葉片沒有經過烹調,看起來蓬鬆,實際上可能並沒有多重。從形狀上說,每100克生的蔬菜做熟後,大...

木耳是血管清道夫,可以改善高血脂?提醒:這3類人,建議你少吃(組圖)
2021-11-14

就吃了碗木耳,人差點死了。深圳的張女士,跟往常一樣,去市場買了木耳回家泡,泡了2天左右後,做了道涼拌木耳吃。可吃完沒多久,就出現頭暈、嘔吐、腹瀉、腹痛等情況,被家人緊急送醫,期間一度陷入深度昏迷。醫生在給張女士會診時,發現她的肝、腎、心、腦都出現了不同程度...

夫妻雙雙確診腦梗,醫生:1種食物吃一口等於7斤豬油,怎能當飯吃(組圖)
2021-11-11

小陳今年32歲了,前幾年跟妻子結了婚,為了能夠多賺一些錢,跟妻子來到北京,開始北漂的生活,今年已經是第四個年頭了,為了送外賣整天在城市裡奔波,想著賺夠了錢回老家買一套屬於自己的房子,過著平凡又簡單的生活,為了攢錢兩人平常也是省吃儉用。最近這段時間小陳總是感...

小心秋冬奪命!糖尿病最愛找這3種人 醫曝這1件事保命(組圖)
2021-11-07

資深藝人-金鐘影帝龍邵華患有糖尿病10多年,上個月因心臟不適過逝。根據衛福部最新國人死因統計結果顯示,心臟相關疾病位居10大死因第2名,109年共有20,457人與死亡,比往年增加3%。基隆醫院心臟科林威辰醫師指出,患有「高血壓」、「高血脂」或「糖尿病」等...