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調整生活狀態的6個秘訣(組圖)
2023-02-13

1低落時，出門走走心情不好時，就出門走走，沐浴在陽光下，心也會跟著明媚起來；黃昏、落日和晚風，給我們一份純粹的快樂；路途中所見的一草一木、一花一鳥，皆能紓解心頭的失意。當你把行走當成一種習慣，便能從自然中汲取源源不斷的力量。2煩躁時，整理房間網上有人提問：我的生活一團糟，要怎麼去...

免疫力是最好的醫生，記住這五點，讓免疫力變強，避免二次感染(組圖)
2023-01-15

經過這麼長時間與病毒的鬥爭，相信大家不難發現，感染病毒後，有的人症狀輕，有的人卻非常嚴重，有的人三五天就轉陰恢復了，有的人卻要持續7到10天之久，還會留下不同程度的後遺症，相信這時候人們都體會到了免疫力的重要性。免疫力是人體最好的醫生，也是重要屏障，如果屏障被打破，身體就無法和入...

免疫力是「睡」出來的？簡單4招，或能激活免疫力，疾病繞道走(組圖)
2022-12-25

我們知道，過去打仗的時候城牆是最難攻破的，一旦城牆攻破，攻方便會勢如破竹，而被攻方則會變得不堪一擊。對於人體健康來說，免疫力就是我們的「城牆」，免疫力高我們的「城牆」堅固，免疫力低我們的城牆就容易被攻破，就會變得「體弱多病」。免疫力不只有防禦功能，它其實還有兩個重要的作用，一是穩...

什麼是「高質量睡眠時間」？記好這十點，睡眠效果會更好(圖)
2022-08-18

睡覺是最簡單的養生方法但是你知道有個高質量睡眠時間嗎？選對時間睡10分鐘能抵2小時01選對時間睡！10分鐘能抵2小時湖北省武漢市中心醫院中醫科主任全毅紅認為，睡覺，要選子午時辰。中醫認為，子時和午時是一天中最適合睡覺的時間，能快速幫助人體修復損傷、養精蓄銳，達到最佳狀態。子時：晚...

新長壽秘訣公開 高質量睡眠排第9 第一竟然是它(組圖)
2020-11-05

你能想到的長壽方法有哪些？清淡飲食？早起晨練？藥材食補？最近，經過長期的科學研究與調查，世界衛生組織公布了20個長壽秘訣，高質量睡眠排名第九，排名第一的長壽秘訣你絕對想不到！一起來看看吧！20、大笑日本研究人員通過調查發現，大笑能促使全身血液流動提速，加快...