一說到補鐵補血,很多人都只會想到紅棗,其實紅棗只是長的樣子看起來很補鐵,實際上它所含有的鐵屬於非血紅素鐵,補鐵效果大打折扣(鐵吸收率僅為2~20%),指望吃它補鐵可不靠譜。那應該吃點啥呢?這篇文章就給大家整理了6種常見的補鐵食物,其中有一種食物的鐵含量竟然是豬裡脊的22.4倍,簡...