想要腎臟健康、遠離洗腎之苦，擁有良好飲食習慣至關重要。對此，腎臟科醫生洪永祥推薦5款護腎食物，分別是豆芽菜、黑木耳、羽衣甘藍、藍莓及魚油。其中魚油是洪心中的第一名護腎食材，具促進血液循環、抗發炎、降低壞膽固醇等功效，能提供腎絲球良好的保護。吃對食物也能護腎！洪永祥在《如果雲知道》...

冬天天氣寒冷，要注意補陽氣。腎為先天之本，是一身陽氣的本源，所以補陽先養腎，自古就有冬養腎的說法。養腎可以從飲食上調節，中醫認為黑色入腎，多吃些黑色食物可以幫助養腎。黑色食物營養豐富，具有補充營養、益智補腦、輔助改善貧血、促消化等好處。今天給大家分享幾種黑色食物，營養高還不貴，建...

糖尿病，這一世界範圍內的嚴重公共衛生問題，已經引起了全球的廣泛關注，根據國際糖尿病聯合會的數據，全球糖尿病患者人數已經達到了驚人的4.65億，而且這個數字仍在持續增長。這一疾病的蔓延，無疑給全球醫療體系帶來了巨大的壓力和挑戰，糖尿病一般分為兩種主要類型：1型糖尿病和2型糖尿病。無...

常吃茄子能夠保護心腦血管，降血壓。茄子中含有豐富的維生素p，維生素p是血管的軟化劑，它能夠軟化血管，增強血管彈性，降低微血管通透性，從而預防血栓，以及動脈粥樣硬化。玉米中含有豐富的不飽和脂肪酸，尤其是亞油酸，常吃玉米能夠促進脂肪以及膽固醇的正常代謝，減少膽固醇在血管內沉積，從而...

都說愛美是女人的天性，想要永遠保持年輕漂亮，而其實男人也一樣，也想讓自己能夠老得慢一些。不過時間對每一個人都一樣，衰老是不可避免的。而人到中年，生活壓力大，尤其是男人，他們是家裡的頂樑柱，責任和壓力更重，重擔壓得不少男人比實際年齡大得多，這讓許多男人很煩惱。不想變成油膩大叔，男人...

心腦血管疾病在老年人當中最為常見，患病的原因多是由於血液流通時，在血管內凝結成塊導致的。一旦形成血栓後，即便治癒了也容易反覆發作。許多患有這種疾病的人，都會吃阿斯匹靈。但是凡事都具有兩面性，當藥物在幫助我們治療疾病的同時，也會對身體產生一些副作用。其實，除了吃藥以外，還可以通過食...

高血壓是一種以體循環動脈壓升高為主要臨床表現的心血管症候群，在未用抗高血壓藥的情況下，非同日3次測量，收縮壓≥140mmHg和/或舒張壓≥90mmHg，可診斷為高血壓。高血壓是最常見的慢性病，也是心腦血管病最主要的危險因素，其腦卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性腎臟病等主...

有媒體報導了中科院與英國牛津大學一項新研究，研究說：中國東北地區的3個黑木耳品種都含有能代謝出防腫瘤、抗衰老產物的基因。經大眾發酵，吃黑木耳防腫瘤、抗衰老的說法流傳開來。黑木耳真的有這麼神奇的功效嗎？聽聽知名科普專家阮光鋒的看法。吃木耳能防癌？據報導，本研究由中科院蘇州醫工所與英...

現代人的生活、工作壓力大，每天為了那幾兩碎銀奔波勞累。時間久了，身體透支嚴重，難免會出現腰酸背痛、渾身乏力、睡眠差、脫髮等症狀，這些很可能就是腎虛的表現，尤其上了年紀後，能明顯感覺到身體愈發不如從前。說到補腎，大多數人首先會想到男性，其實對於女性來說，補腎也很關鍵。老話說「腎強一...

補鈣的問題上，中國人一直很看重，各種營養藥品滿天飛。事實證明，通過飲食補鈣比藥物更有效，也更健康。接下來為大家簡單介紹含鈣量最多的前十種食物，大家可以根據自己需要進行食補哦！補鈣第十名：黑豆黑豆的鈣含量也很豐富，比平常的黃豆含量高。黑豆中蛋白質含量相當於肉類的2倍、雞蛋的3倍、牛...

導言：糖尿病是一種代謝性疾病，與遺傳、飲食和運動、生活方式不良、胰腺疾病、自身免疫因素等因素有關的一種慢性疾病。很多人都知道，糖尿病對於飲食的控制非常重要，如果吃了錯誤的食物，那麼就會導致血糖升高。有人說糖尿病患者不能吃花生？可能對健康造成影響，01了解，花生的營養價值1.花生，...

秋分已過，但秋老虎還是肆虐。此時往往大家都處在悶熱狀態，炎熱到沒有任何胃口。一盤涼拌木耳，便成為不少人的選擇。木耳，還真是個好東西！黑木耳屬於一種菌類，含有特別豐富的維生素A、維生素K、維生素D，以及腦磷脂、卵磷脂、木耳黑色素、多糖、蛋白質、纖維素、胡蘿蔔素等多種礦物元素，有著素...