近幾年大家的生活壓力尤其大,身邊很多中年男性紛紛感慨今年突然覺得自己老了,精力和體力都沒有原來好。40歲左右正是中年男士的分水嶺,背著房貸、車貸和養娃的壓力,身體機能也大不如前,稍不留意就會被中年危機影響到措手不及。無論怎樣,男人作為家裡的主心骨不能倒下。中年後一定要有養護身體的...
黑豆飲食可以幫助減輕體重,消除便秘,讓皮膚變得光滑細嫩。(網絡圖片) 黑豆中所含的不飽和脂肪酸,可促進膽固醇的代謝、降低血脂,預防心血管疾病,且黑豆的纖維質含量高,可促進腸胃蠕動,預防便秘,所以是不錯的減肥佳品。而且黑豆漿不像黃豆性冷,喝多了也不會拉肚...