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每天10分鐘運動竟能收穫這些健康好處(圖)

2023-05-10

眾所周知，運動可以改善身體健康狀況，降低多種慢性疾病風險，但是很多人一想到要運動就覺得累，產生抗拒心理。其實，運動不一定要長達一小時才有效果，哪怕每天只運動10分鐘對健康也有幫助，根據《美國醫學會期刊》一項研究指出，40歲以上的成年人即使每天只運動10分鐘，也能降低死亡率6.9％...

一天只要10分鐘耳朵的穴道按摩操讓你抗百病(圖)

2015-07-17

耳朵上有很多穴位，穴位很小，很密集，這些穴道全都通往全身，按摩耳朵，就相當於全身運動了!!所以一定要收藏起來啊!! 拉耳屏：雙手食指放耳屏內側後，用食指、拇指提拉耳屏，自內向外提拉，手拉由輕到重，牽拉的力量以不感疼痛為限，每次3～5分鐘。此法可並治頭痛...

夫妻，就是每天10分鐘(圖)

2014-12-28

(網絡圖片) 男人是位計程車司機，白天在外到處奔波，晚上回到家裡已是疲憊不堪。偏偏女人一見他回來，總喜歡纏著他說個沒完。而他，只是勉強地應上幾聲。時間長了，女人漸漸地惱了，一如往常地買菜做飯，卻很少理他，女人脾氣也開始變的暴躁，她開始…… 為他用完東西...

每天10分鐘養生方(圖)

2013-11-03

每天抽出10分鐘甚至更少的時間做一些對身體有益的事，讓你一天24小時都活力綻放神采四溢。8個在10分鐘內完成的步驟幫你打造健康生活，讓你的生活靚麗轉身。 1分鐘：調節座椅預防滑鼠手長期坐在辦公室面對著電腦的MM們，是否或多或少會有一些滑鼠手的困擾呢?...

10分鐘就能讓你看透一個男人(圖)

2013-08-01

事實上，你想看清某個男人的底細，根本不需要與他相處6個月甚至更長的時間。只要方法得當，10分鐘就能讓你看透一個男人。美國兩性關係專家、精神病學家里塔.本納蘇蒂說：「男人的一舉一動都透露出他的性格和品質，尤其是在他失去警惕的時候，在他不再努力給你留下好印...

驚爆：10分鐘讓你看透一個男人

2011-01-06

導讀：美國兩性關係專家、精神病學家里塔·本納蘇蒂說：「男人的一舉一動都透露出他的性格和品質，尤其是在他失去警惕的時候，在他不再努力給你留下好印象的時候，或者在他沒有意識到你在觀察他的時候。」