2024年開始，記住這張表，作為健康生活的參考，可以健康一整年！7：00及時起床早上起床，尤其在寒冬季節，對於很多人來說，應該是一天中最辛苦的事兒了，其實，早起的人生很美好，既有利於健康，又有利於生活。一日之計在於晨。早晨的時光，是為一天生活工作打基礎的時光，格外重要。早起後也是...
