你是不是感覺近來身體有任何不適都需要更長時間才能恢復過來——無論是受傷還是沒睡好覺？這個殘酷的現實就是歲月在給我們身體留下印記。研究人員將我們從健康壓力中恢復過來的能力稱為生物彈性。有證據表明，這種能力會隨著年齡的增長而下降，主要受到生物因素和其他方面因素...

40歲是人生最重要的階段之一。人過40，身體就會逐漸衰老，患病概率也會增加，一般女性會開始進入更年期。很多人認為，這個階段正是養命之時。而如何長久保持健康，是大家關注的話題。健康網站Health說，在40歲之前的體檢中，也許你經常聽到的結果是，體重偏重，缺乏運動或膽固醇升高等。但...

人人都說鍛鍊好，但是退休了的國家級名中醫、餘杭一院名中醫館客座專家徐再春老師卻不這麼看，他在接受《杭州日報》採訪時提出一句話，值得我們中老年人思考：人生有一傻，沒病吃藥最傻。別老照鏡子，看看肚子有沒有大起來，特別是老年人。患上慢病後拼命鍛鍊這是不對的，40...

在機會面前，人人平等。人生在世：態度決定命運，氣度決定格局。底蘊的厚度決定事業的高度。人生中，機遇就命運，把握住了機遇就是掌握了自己的命運。人到中年，在事業上只能錦上添花，很難雪中送炭。要處理好和別人之間的關係，防人之心不可無。活到老學到老，抓住最後的機會...

1、把時間分給靠譜的人和事。 2、把周圍的人過濾一遍，縮小朋友圈。 3、善於與人溝通，適度採納別人意見。 4、與跟生命有關的人耗著，少與生命無關的事耗。 5、多想什麼是自己真正想要的東西，想不透就繼續想。 6、超過10個人的飯局儘量...

一般男人一過40，就算是步入中年了，這也是男性健康的一個分水嶺。很多男性在過了40歲以後，身體狀況都是大不如以前，總是大病小病不斷，身體也總會發出某些信號，暗示著身體正在走下坡路。 那男性身體出現什麼信號，就表示身體正在走向下坡路？ 1、機能衰退：腰酸...

常聽人說：「男人四十一枝花」，但要當好這枝「花」可並不容易。不少中年男性都會感到身體大不如從前，有的人甚至早已疾病纏身。那麼，中年男性要預防哪些疾病？又該如何保持健康呢？ 隨著年紀的增長，很多中年男性身體大不如從前。為保持身體健康，預防疾病，中年男性朋友...

40歲以後，人的肌肉量開始減少，體重增加，高血壓、糖尿病等慢病和癌症的發病風險逐年增加……美國克利夫蘭診所註冊營養師克里斯汀·柯克派屈克提醒，對於年過40的人來說，保持健康的方法之一，就是要攝取足夠的營養。 維生素B12。維生素B12是一種能營養神經...

很久以前，有一個手藝人，手藝嫻熟，很多人上門買雕塑。 但他又和其他人不一樣，喜好雕塑妖魔鬼怪。有一天，他照鏡子的時候發現自己的相貌變得很醜。 他仔細端詳了很久，不是五官發生了改變，而是整個面相兇惡、醜陋、古怪。 後來，他到一個寺廟裡，找方丈求助，方丈說：...

過了40歲，有這些身體特徵，就說明了你特別健康！（圖片：Pixabay） 年過40歲的人，就像一台運轉已久的機器，難免會出現小病小痛。 這個階段的人往往事業有成，但健康情況大不如前。常常感到力不從心，胸悶氣短。 這個階段的人激素分泌波動較大，情緒變化也...

知不覺，我們已經年過四十，邁向了中年。還沒來得及一場高空遨遊，毛羽就已經被風雨和荊棘打落得七零八碎。 有時候也會感嘆這狗日的中年，讓人進退兩難。然而，生活還是得繼續。 生活也就這樣了：有一間樸素的房子、一個吵吵鬧鬧的家庭、三兩個跟自己合得來的好友。 沒有...

40歲的男人心態會發生什麼變化？40歲的男人，充滿魅力，他們既過了好勝叛逆的時光，也散發著濃郁的成熟魅力。男人到了40歲，對女人的欣賞，已經不僅局限於表面。他們能夠透過女人的容顏、神情，去審視女人內心深處的一面。40歲的男人有了很大變化。他們表面最需要的是...

虛胖 四十歲男人因為應酬多，運動少，所以多有虛胖的問題，而最集中的就在腰腹部。可以用手做個自測，抓起腰腹部的贅肉，都是軟塌塌的，很明顯這些都是脂肪。發生虛胖狀況，說明人的基礎代謝降低了，這樣的人容易氣短體虛，不愛運動，或者稍微動一動就喘粗氣。針對性健身...

虛胖 四十歲男人因為應酬多，運動少，所以多有虛胖的問題，而最集中的就在腰腹部。可以用手做個自測，抓起腰腹部的贅肉，都是軟塌塌的，很明顯這些都是脂肪。發生虛胖狀況，說明人的基礎代謝降低了，這樣的人容易氣短體虛，不愛運動，或者稍微動一動就喘粗氣。針對性健身...

現在很多人都出於亞健康的狀態，特別是40歲後，會明顯感覺到老的很快，面色無光、晦暗，容易疲勞、沒有精神，特別容易感冒……其實，這些症狀就是身體在提示您，需要重視了！ 那怎麼做，怎麼養才能把身體調到最健康的狀態呢？老中醫的經驗總結出，要從精、氣、血來調節...

腦供血不足的病因與腦動脈硬化有關。 腦供血不足是指由於各種原因引起的人腦某一局部的血液供應不足面引起腦功能的障礙。主要症狀：頭暈、頭痛、失眠、記憶力減退，持續時間一般在2個月以上。腦供血不足的病因與腦動脈硬化有關。 腦供血不足的危害 1、容易出現腦中風...

40歲後，保衛身體健康的計劃也必需隨年齡的增加有所調整。（fotolia） 維生素好比一支軍隊，在身體裡奮勇對抗著因老化所帶來的疾病。要如何壯大這支保衛我們身體的軍隊，除了日常生活中健康均衡的飲食之外，還有沒有其它更有效率、更有針對性的好方法，來幫...

人到了40歲以後，什麼最重要? 這句句都太中肯了.... 豆漿 比高粱重要 饅頭 比蛋糕重要 番薯 比燉肉重要 蘑菇 比鮑魚重要 走路 比開車重要 快樂 比業績重要 運動 比按摩重要 讀書 比麻將重要 寬容 比美容重要 朋友 比領導重要 平日 比節日重...

網絡擷圖 1、對大多數人來說，一定要乾淨徹底地「消滅」要當偉大人物的夢想。這種夢想有兩大危害：一是讓你無法心甘情願地去做好手邊的小事;二是讓你總是對自己失望。 2、要認清一個事實：所謂生活，就是頻繁與身邊有限的幾個人接觸——上司、同事、伴侶、子女和鄰居...

人到中年，就像是一道分水嶺，對於是家庭頂樑柱的男人來說，中年是事業的黃金時段，意味著成功與成熟。可是，多數男性進入中年後，身體卻開始走下坡路，不是已經有病纏身，就是出現了明顯的健康預警信號。採訪了西安體育學院運動醫學教研室副教授苟波、衛生部北京醫院耳鼻喉科...