50歲之後，身體上有很多跡象讓你無法忽視自己的身體老化了。關節與肌肉和幾十年前相比，它們已經變得有點僵硬，也時常覺得容易酸痛了。此外，還有新陳代謝減緩的問題，根據美國運動協會的研究，每經過十年，人體的基礎代謝率就會下降1～2％，這都是因為身體的肌肉減少，脂肪增加的緣故。美國體能協...

約有40％睡眠失調者表示，調整環境後，睡眠品質好轉，能順利入睡，睡眠失調症狀漸漸消失。不過反過來說，還有約60％的人還是睡不好。針對這些人，接下來我要介紹的方法，是靠改善身體狀態，進而快眠。睡前吃吃喝喝，內臟也跟著緊繃人過了50歲，身體的柔軟度和復原力逐漸低落，所以白天的活動讓身...

不吃肉真的健康嗎? 其實這裡也有一定的飲食誤區，一項橫跨11個國家的聯合調查研究就分析了飲食對老人健康的影響，發現相對於吃素，老人攝入更多的優質蛋白，即每天攝入量超過40克，比低於40克爾老人死亡率降低了13%，認為吃肉的老人反而更健康長壽。 對此牛津大學也有研究團隊進一步調查了當地中年人的飲食習慣，發現長期吃素的人中風風險相較於肉食者要高出20%。

維生素D。美聯社保健食品種類繁多，各有不同功效，每個人一天服用好幾種是很平常的事。美國樂齡會（AARP）報導，一項「全國健康與營養調查」發現，超過74%的60歲及以上成年人表示，不論是綜合維生素或巧克力味鈣片，在過去一個月內至少服用過一種保健食品；約25%的人至少服用四種。多數年...

今日美國(USA Today)報導，目前美國民眾平均家庭淨資產可能在50幾歲時便能躋身百萬富翁；這麼多50多歲的人是如何成為百萬富翁，令人好奇。

活到半百，中年以後雖是走下坡路的階段，但也可以說是壽命決定期。此階段，要提防很多疾病找上你。但如果身體保養好，心態平和、樂觀，那麼長壽可能就會離你越來越近了。50歲以後想要健康，謹記：4戒5勤。4戒1、戒怒氣很多人年紀越大的人，越不容易控制自己的情緒，經常會讓負面情緒控制，這是不...

50歲的階段是最具備吸引力的，千萬不要覺得女人上了年紀之後，就一定是老氣橫秋並且滄桑老土的，對於很多愛打扮的女人來說，她們只會隨著年齡的增長，活的越來越精緻，並且讓自己看上去足夠優雅大方。50歲以後，我們的氣質就會更加成熟穩重，穿衣打扮也會顯得十分端莊體面，所以整個人的魅力自然會...

每個人都希望自己可以長壽，可很多人罹患慢性病、癌症。隨著年齡的增長，機體都會慢慢衰老，包括牙齒鬆動、皮膚出現皺紋、斑點、脫髮、視力、聽力開始退化等等，都證明機體在進行正常的生理改變。可是有一些人，他們和同齡人相比，要年輕二三十歲，身體依然十分硬朗。在年過5...

長壽，人人都想。但壽命長短，差距很大。有的死於嬰幼兒，有的能活過百歲。我們總想知道的是：怎樣才能長壽？面相學認為耳垂長的能長壽，手相學認為生命線粗的能長壽，西醫認為有病早去醫院能長壽，中醫認為，營衛氣不散，懂得保養的人能長壽…… 總之，各家說法不一。但有一點，大家都想長壽。今天我們著重來說說：50歲以後，如何長壽。

人人都說鍛鍊好，但是退休了的國家級名中醫、餘杭一院名中醫館客座專家徐再春老師卻不這麼看，他在接受《杭州日報》採訪時提出一句話，值得我們中老年人思考：人生有一傻，沒病吃藥最傻。別老照鏡子，看看肚子有沒有大起來，特別是老年人。患上慢病後拼命鍛鍊這是不對的，40...

平時多吃含鈣豐富食物，補充維生素D，曬太陽，有助於鈣吸收。隨著年紀增長體質就會下降，機體各方面的循環也會隨著下降；男性也不例外，那麼男性到一定年齡應該注意哪些疾病呢？1、前列腺疾病——是男性的典型疾病前列腺病多發於中老年群體中，如果前列腺炎見於性慾旺盛的年...

在人生這條路上，往往都要面對各種情感的波折，我們一生註定要經歷失落、無奈、痛苦等階段，這些階段也時常讓人迷失在其中。但就像那句老話講得一樣，人生，就是一場修行，每一場考驗都象徵了每一次的學習，學會從這些痛苦中得到報酬，才是人生的重點。所以說生活最好的狀態是...

人過50歲，餘生已有限，歲月近暮年，保全住晚節，瀟灑走人間，簡簡單單的做個好人，本本分分的做點善事，真真切切的敬重朋友，坦坦蕩蕩的分享太平，任何事不痴心不投入，經營好豐富多彩人生，舒心安逸享夕陽無限。人過50歲，別想七想八了，做好五件事，瀟灑度餘生。 ...

人的一生，可分為四個時期： 35歲之前，是健康期； 35-45歲之間，是疾病的形成期； 45-55歲之間，是生命高危期，很多潛藏的疾病，會在這個階段逐一爆發出來，也是小編接下來要講的。 55歲以後，是安全度過期。 所以，50歲之後，是人生的...

人和人的相處，是一門學問，要做好一點，真的不容易。離得太遠了，關係就淡了；可靠得太近了，恩恩怨怨就來了。不管是家人朋友，還是同學同事，好起來時可以兩人同穿一條褲子，鬧翻後可以老死不相往來。 人生如尺，要有度。感情如面，別越界。人和人相處，一定要把握度，關...

女人害怕的是自己一天天的衰老，隨著年齡的增長，人體的器官也會逐漸衰退，女人50歲之後身體是否會發生很大的變化嗎？會老的很快嗎？整體情況而言，女人在50歲之後會有很多身體上的變化，但是也是因人而異的，根據每個人的體質和保養有很大關係的。先看一下女人為什麼會在...