大家都知道,睡眠對於我們的身體和健康至關重要。長期以來,人們普遍認為每天應該睡八小時才能保持良好的健康狀況。然而,最新研究表明,這個8小時睡眠論可能存在誤區!讓我們來揭秘真相,並發現最適合我們的睡眠時間。眾所周知,睡眠是人體恢復、調節和保護自身機能的重要過程。但事實上,每個人的睡...