營養師建議特定族群晚上吃B群，有助改善睡眠品質。（示意圖／Shutterstock）●補B群增加病毒抵抗力？哪些食物含量最多？多吃B群幫助提升免疫力？營養師簡鈺樺受訪指出，維生素B群包含硫胺、核黃素、煙鹼素、泛酸、生物素、維生素B1、B6、維生素B12、葉酸，會參與巨量營養素的代...
作者簡介_廖偉呈藥師 台北醫學院藥學系畢，中華民國註冊藥師，糖尿病衛教師，居家藥師照護合格藥師。 許多客人還沒踏到諮詢櫃檯，聲音就先到：「我要B群」。經諮詢過，大都離不開「疲勞」、「酸痛」、「眼睛酸」等關鍵字，而究竟B群是什麼?是不是必須要吃B群，大家...
