美國知名媒體《美國新聞》US NEWS每年都會組織大量頂級專家對各種飲食模式對於不同健康目的進行評估,並公布榜單。2023年的結果已經在1月揭幕,我將會在接下來的幾天裡,陸續向大家介紹排名前三的飲食模式:他們是DASH、和彈性素食(少量動物食品)。這三種模式在多個類別的榜單里都排...