春天是多雨的季節,尤其是在南方地區,空氣濕度更大,衣服都是濕漉漉。如果濕氣長時間積聚在人體內的話,常常會感覺身體沉重、四肢無力而不願活動,整天都蔫蔫的……所以,在飲食上為身體除濕是很關鍵的一步。粥是最養人的食物,早餐多喝粥不僅能補充營養,還能有利於清理腸胃...