踮腳是一個全身臟器都愛的動作,它不受時間、空間約束,隨時隨地就能給身體帶來好處。一次踮腳,可以調動腿部8處肌肉。踮腳還是一項不錯的有氧運動,有助改善下肢血液回流,增加心肌供血量,保護心血管。踮腳是一種古老的養生方式,在古代被稱作敦踵法。西漢初期的《引書》中就有敦踵以利胸中和敦踵,...