有人習慣早上運動，有人喜歡傍晚鍛鍊，但很多人不知道，選對時間，運動帶來的健康效益更大！那麼，究竟是早晨、下午，還是晚上鍛鍊，效果更好呢？研究發現：上午8-10點鍛鍊，中風風險降低17%。2022年11月發表在歐洲預防心臟病學雜誌上的一項研究顯示，無論日常體力活動的總量如何，早晨鍛...

早晨，老李在村頭的小路上散步，享受著清新空氣和初升的朝陽。老李是一名退休醫生，他的生活習慣一直很受村里人的稱讚。就在昨天，村裡的張大爺在和老李下棋時突然提到，他在體檢中發現自己有血栓，感到非常害怕。老李輕聲安慰他：張大爺，血栓確實可能會引發一些健康問題，但並非所有血栓都需要治療。...

西班牙人吃晚餐的時段通常在晚上9點至深夜11點之間，這個舉世知名的特色其實對於心血管健康害處不小。歐洲一項針對法國逾10萬人的調查研究顯示，晚上9點鐘以後吃晚飯的人，中風的風險會增加28%。吃早餐的時間早晚也有類似影響。這項研究已發表於國際期刊《自然通訊》（Nature Comm...

當一般人打哈欠、覺得很累的時候，都會認為自己是工作太累沒睡好，但醫師提醒，有時候身體出現疲勞、嗜睡甚至還會頭暈，要小心可能是腦中風的前兆，要警覺血管可能出問題，因腦部供血不足，造成腦部缺氧而哈欠連連。示意圖／TVBS有時候，不一定因為累才會感到疲勞、嗜睡，有些疾病也會產生倦怠症狀...

在成年人群體中，血脂異常尤其是高血脂的發病率越來越高了。《中國居民營養與慢性病狀況報告（2020年）》顯示，我國18歲及以上居民高脂血症總體患病率高達35.6％，造成嚴重的疾病負擔。高血脂本質上是血脂代謝紊亂的一種表現，可以通過血液檢查中的4項異常指標判斷：膽固醇升高、甘油三酯升...

運動可以降血壓，但應該做哪些運動呢？根據最新研究，靠牆深蹲居然是降血壓的最佳運動之一。醫生表示，平時在家靠牆深蹲2分鐘、休息2分鐘，重複個3至4次，維持一周3天，可增加血管彈性，降低心臟病與中風的風險。嘉義基督教醫院家醫科醫生安欣瑜在其臉書表示，《英國運動醫學期刊》（Britis...

劉大爺今年70歲在生活中自制力非常強，查出高血壓後，一直控制飲食、堅持運動，但唯獨有一件事，劉大爺的自制力全無，那就是吸菸，有近50年的煙齡的他一直戒不了煙。去年，劉大爺在體檢中發現肺部存在異常陰影，進一步檢查被確診為肺癌，但劉大爺整天吵著要出院，不讓他出院他就偷跑。子女們只好把...

美國共和黨參院領袖麥康奈（右）。（圖/路透社）美國共和黨參院領袖麥康奈近來出現2次僵住不動恍神情況，美國國會醫師今天表示，經過核磁共振造影等檢查，無證據顯示麥康奈罹患癲癇、中風或帕金森氏症。高齡81歲的麥康奈（Mitch McConnell）7月、8月下旬接連在回應記者提問時突然...

五十歲一到，很多人的身體便出現了這樣和那樣的毛病，表現在哪裡呢？50歲的孫阿姨平時身體都很好的，到了50歲自己就出現了月經異常，本以為是更年期到了，可觀察了一段時間後發現情況越來越不對，為了查明病因，孫阿姨來到醫院，通過檢查，確診為宮頸癌。葛大叔平時身體也不錯，50歲的時候，兒子...

很多人都知道晨起和睡前是養生關鍵期，如晨起要喝一杯蜂蜜水、睡前要運動……有可能你知道的都是錯的，尤其這幾個減壽習慣，需要大家注意。提醒：晨起和睡前這5個減壽習慣，很多人都有，但越少越好。1、晨起起得過猛對於許多人而言，都喜歡晚睡晚起，尤其在節假日睡個自...

我們總會在某個瞬間感受到自己老了，但實際上，衰老不是一瞬間發生的事情，生活中很多行為、習慣都是加速身體衰老的催老劑。長期喝酒不僅會誘發心血管、肝腎等疾病，《JAMA Network Open》雜誌就曾指出酒精對大腦的致命打擊：它會誘發人體意識喪失以及增加痴呆症的發病風險。酒精是具...

完蛋了，我今天檢查發現我是A型血，聽說這種血型的人最容易患癌！小九，聽說O型血是最健康的血型，是真的嗎？血型真的和壽命長短有關嗎？那不就意味著人的壽命已經被基因決定了嗎？感覺好不公平啊……在後台私信，小九經常能受到不少關於血型與壽命相關的問題，畢竟近年...

心梗猝傷、中風、動脈粥樣硬化等兇險的疾病，竟然能從血壓中提前找到蛛絲馬跡?脈壓差、臨界高血壓究竟要不要管理？……5月17日是世界高血壓日，《鳳凰大健康》聯合首都醫科大學附屬北京安貞醫院特別策劃《血壓值背後的救命密碼》，特別邀請四位權威專家，告訴只有醫生...

越來越多的數據與臨床案例證明，中風不再是老年病，已經在向年輕人進攻了。此為一名女子中風的示意圖。越來越多的數據與臨床案例證明，中風不再是老年病，已經在向年輕人進攻了。美國醫生提醒，不可忽視中風前身體釋放出的警告信號。中風是全球第二大死因，最常見的為缺血性中風，又稱腦梗塞、腦缺血；...

腦中風又稱腦卒中，指突發性的腦部某區域血管因堵塞或破裂，導致該區的腦細胞因為缺血而損傷、死亡，若沒有及時救治，將導致中到重度的殘障，生活不能自理，甚至死亡。臨床上，腦中風又分為缺血性腦卒中（腦梗塞）和出血性腦卒中（腦溢血）2種，很多人在腦卒中發生前會出現一些小中風（暫時性缺血中風...

一隻黃蜂在採花蜜。(siamesepuppy/Flickr,CC BY2.0)黃蜂繁殖季來臨人們需小心，被蜇可能會導致中風甚至喪命。上周，一名香港政府工作人員在大嶼山被黃蜂蜇傷後不治身亡。據《南華早報》報導，64歲的漁農自然護理署外勤助理吳國培（音譯）5月12日在香港市南大嶼郊野...