有位讀者給我留言:把努力變成習慣,這件事聽上去好難。作為普通人的我們,別說把努力變成習慣了,就是想養成一個普普通通的好習慣,好像都沒成功過。這確實是個問題。該如何做呢?我最近讀了美國習慣學院創始人寫的《掌控習慣》。書里詳細講了如何培養好習慣,以及如何擯棄壞...