秋天是各類堅果收穫的季節,入秋後,每日吃堅果能為健康帶來多種好處。一、有助保護心臟秋天的晝夜溫差比較大,人體血管受到刺激而收縮,血管阻力增大,會使心血管負擔加重。《英國醫學雜誌》的調查發現,每天吃20克堅果的人比每周吃5克以下的人,患心臟病的機率低35%。...