累了一天,下班回家躺在床上,但怎麼也睡不著,輾轉反側無法入睡,非常困,但仍要很長時間才能入睡,睡眠很淺很容易被喚醒,清晨醒來無法再入眠等等,這些情況是睡眠障礙,統稱失眠。出現以下三種情況就是失眠症第一:從開始睡超過30分鐘的睡眠,個體在睡眠30分鐘後就會醒...