秋冬時節寒冷乾燥，很容易就會感冒咳嗽，要適當進補。 蓮子 秋天食用有養心安神、健脾補腎、止瀉固精等功效。不僅有助緩解失眠等，對易患咳嗽、哮喘等肺部疾病的人來說，蓮子還可以通過補腎增強免疫力，達到潤肺的效果。 芡實 芡實的補腎效果非常好。 栗子 含有糖類...
