有很多粉絲留言說想知道年夜飯怎麼做更營養,怎麼吃更健康。別急,谷老師這就來跟大家分享,其實也不難哦,只要注意下面5點就行了。一、主食加點粗很多人一年到頭基本都是吃食堂或外賣,主食除了大米飯就是白麵條,很少吃到粗糧,新的一年就從年夜飯開始,主食粗細搭配著吃吧...
蔬菜富含維生素、礦物質還有膳食纖維,除此之外,蔬菜還有很多養生保健的功效,但是要想把蔬菜吃出保健的效果,還是要避免犯一些錯的。1、先洗後切蔬菜中的營養素大多是水溶性的,有些人喜歡切碎後再清洗,這樣就會使蔬菜中的營養物質流失於水中。所以正確的方法應該是先洗再...
阿波羅網記者秦瑞編譯,《布萊巴特新聞網》報導,民主黨參議員塔米·達克沃思(Tammy Duckworth)"白宮告訴我,我們不需要其他亞裔入閣了」「這真的很令人反感」。