首頁 > 熱門標籤 > 夢鄉

60秒內進入夢鄉怎麼做到的？(圖)

2015-05-17

「一隻羊，兩隻羊，三隻羊……」數來數去也睡不著怎麼辦?據《每日郵報》報導，美國一名醫生發明了一種數數呼吸法，在60秒內能幫你進入夢鄉。來自美國亞利桑那州的安德魯·威爾稱，這種治失眠的方法，不用吃藥，也不用點奇怪的香薰燈，也不需要任何設備，操作十分簡單...

五大妙招讓你快速入夢鄉

2008-11-18

一.「不睡覺」法「不睡覺」法：適用躺下就清醒的人這種辦法似乎很不人道，「本來我就苦於睡不著覺，身心疲憊，你幹嗎還讓我不睡覺？」但它是解決失眠最好的辦法，這種辦法對「夜貓子」型的失眠症不適用，因為他本來還沒到睡覺的時間嘛！「不睡覺」，就是告訴自己不...